Blogs

Alles, Blogs, Columns, Expedities, Run, Sport, Trailrun

De K110 op het adidas TERREX Innsbruck Alpine Trailrun Festival

Hoop... Hoop is een fenomeen dat je de dag doorsleept als muren op je af komen.   Ik hoopte op een Aconcagua-expeditie, maar die werd door de neus geboord. Ik hoopte op de zes uur van Elly van Disseldorp, maar ook die werd vakkundig de kop in gedrukt. Ik hoopte op een Duinhopper, maar die … Meer lezen over De K110 op het adidas TERREX Innsbruck Alpine Trailrun Festival

Alles, Blogs, Expedities, Inspiratie, Personal coaching, Sport

SUPerman Jasper en zijn Non-Stop Solo SUP Elfstedentocht

Op 4 januari 2103 ben ik samen met vriend en fotograaf Niels Huneker in Friesland om Jasper van Overbeek te begeleiden in zijn poging om zo ongeveer op de kortste en meest sombere dag van het jaar de Elfstedentocht non stop te SUP-pen. Het zou een thriller worden, een onvergetelijk avontuur. Een verslag. PersberichtDe Peperbus … Meer lezen over SUPerman Jasper en zijn Non-Stop Solo SUP Elfstedentocht

Alles, Blogs, Columns, Corona, Duurzaamheid, Klimaat

Stilstaan bij stilte

Ik ben in zekere mate een Hoog Sensitief Poppetje (HSP). Het betekent dat ik soms wat gevoelig ben voor geluid. Als iemand in een kroeg het koffieapparaat laat bruisen, gaat dat door merg en been, mijn systeem slaat op tilt. Als iemand een glas laat vallen, ervaar ik dat als een pistoolschot. Zo kan het … Meer lezen over Stilstaan bij stilte

Alles, Blogs, Inspiratie

Boek Hoogtekoorts mooiste passages…

Robert Mcfarlane schreef het prachtige boek Hoogtekoorts. Hier de mooiste passages voor de klimmers onder ons: 99 Ook al blijft men zich bewust van de desolate schoonheid van de wildernis, wat steeds belangrijker wordt is de visie op het wilde landschap, met al zijn gevaren en narigheid, als een plaats van beproeving – een podium … Meer lezen over Boek Hoogtekoorts mooiste passages…

Alles, Blogs, Circulaire economie, Columns

Mijn relatie tot geld

Geld. Ik vind het een onding. Ik heb er niets mee. En ik heb er niets van. Dat laatste is het lastigste. Als ZZP’er word je sowieso niet serieus genomen door een bank als je een hypotheek of lening wilt, dat helpt ook niet. Budgetvoorlichter Nibud constateert daarnaast dat het traditionele kostwinnersgezin met één verdienend … Meer lezen over Mijn relatie tot geld

Alles, Blogs, Inspiratie, Ondernemen, Poetry, REBEL!

Vrijheid

Ik heb ruimte nodig om in mijn kracht te komen Structuren en kaders, je moet mij niet omzomen Ik geef altijd al mijn energie, loop nooit kantjes eraf regels en randvoorwaarden, daar stomp ik op af . Ik onderneem altijd, doordeweeks als in het weekend Ondernemen is mijn leven, het definieert wie je bent Mijn … Meer lezen over Vrijheid

Alles, Blogs, Columns, Expedities

Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken

Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken Teamgenoten: 2 Duur: Een koude week met kerst Doel: Door de wildernis trekken met rugzak, culminerend in aanschouwing van het stoomtreintje dat door een maagdelijk sneeuwlandschap, tegen een strakblauwe lucht, naar de top van de Brocken trekt. December 1997. Mijn relatie is zojuist stuk gelopen. Ik vier een … Meer lezen over Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken

Alles, Blogs, Columns, Corona

Bezigheidstherapie in het C-era

Ik verveel me nog niet. Maar dat komt omdat ik mijzelf uitwis. Cd's digitaliseren, dvd's idem, boekjes lezen en foto's wegdoen. Vele dozen zijn verdwenen en nog even en mijn shizzle past in een rugzak. Mijn ultieme ambitie. Het leven gevangen in een rugzak, ofwel totale focus op beleven, ervaren, zijn en verbindingen met mooie … Meer lezen over Bezigheidstherapie in het C-era

Alles, Blogs, Columns, Corona

Hondwandel op een warme dag…

De warmste dag tot nu toe in het Coronatijdperk. Een dag om de hond te luchten dus. Rugzak met bot, krentenbollen, boek en een iPod op de kop en gaan met die... hond. Vanaf mijn huis in Arnhem de groenste route naar het groen. Via park Angerenstein steken we over richting Klarendal. Het is heerlijk … Meer lezen over Hondwandel op een warme dag…

Alles, Blogs, Columns, Corona

Bespiegelingen; over purpose, alleen zijn en verbindingen.

De coronacrisis legt een andere crisis bloot, namelijk dat we niet meer alleen kunnen zijn. Het confronteert ons met de zin van het bestaan. De mens is een wezen dat gedijt in verbindingen. Eenzaamheid, depressie en burnout liggen op de loer. Was het niet de jonge Chris McCandles die na een strooptocht door de wildernis … Meer lezen over Bespiegelingen; over purpose, alleen zijn en verbindingen.

Alles, Blogs, Columns, Corona

Spreeuwzwermen op Social media

Interessante golfbewegingen op mijn Facebook-tijdlijn. Eerst waren er 12 miljoen virologen en veel meningen. Toen kwam er een golf ergernis over het verplicht gebruiken van karretjes in de supermarkt die niet ontsmet worden. Veel woede: als je niet binnenblijft, verlink je de boel. Klappen voor verplegers. Nu moet je niks verkeerd liken want dan krijg … Meer lezen over Spreeuwzwermen op Social media

Alles, Blogs, Columns, Corona

Over de taal der tekens… miracles are on their way

In het kader van mijzelf uitwissen ontdoe ik mij van kleding, cd's (ja, ik weet het, ik ben oldscool), dvd's en boeken. Vandaag De Alchemist herlezen. Een heerlijk boek als je openstaat voor deze eenvoudige sage van de herder uit Andalusie die bij de piramides op zoek gaat naar een schat om dan te constateren … Meer lezen over Over de taal der tekens… miracles are on their way

Alles, Blogs, Columns, Corona

Over collectieve geheugenvelden en hoe mijn hond wappie wordt van ons mensen…

Vandaag voelde nog meer unheimisch dan eerdere dagen. We schieten door... Ik kom in mijn Jumbo en moet met een karretje in de weer. Maar ik wil niks aanraken... Parkeer kar en doe mijn ding om met kar te gaan afrekenen. Een schijnveiligheid. Voorheen deed ik snel, gedegen en conform plan mijn boodschappen. Nu sta … Meer lezen over Over collectieve geheugenvelden en hoe mijn hond wappie wordt van ons mensen…

Alles, Blogs, BLUE, Columns, Corona, Poetry

Sitting in da morning sun…

Sitting in da morning sunDrinking coffee with a bun Doggie sleepin in my faceLiving life in a slower pace A small breeze through our hairAren't we an inseparable pair A wee bit of melancholyGetting all poetic silly me Going for a tiny strollIt is the luring nature call Wishing you all the loveliest dayTry to … Meer lezen over Sitting in da morning sun…

Alles, Blogs, Columns, Ondernemen, Personal coaching

ZZP’er; Slashen of keuzes maken?

Wat doe je? De eerste vraag die je op een netwerkborrel krijgt. Voor mij een moeilijke. ‘Ik ben ondernemer, ZZP’er, (guerilla) marketeer, freelancer, auteur, blogger, copy writer, social media-expert, hardlooptrainer, adviseur, coach, expeditieleider, extreemsporter, oprichter van de Green Runner Movement, poolreiziger, influencer, bestuurslid, maar bovenal avonturier en motivational speaker’. Word daar nog maar eens wijs … Meer lezen over ZZP’er; Slashen of keuzes maken?

Alles, Blogs, Columns, Corona

ANWB stelletjes op de paden

Voor de vierde keer in korte tijd vandaag aan de wandel. Dit keer met hondje Blue mijn woonomgeving Velp verkennen. Al weken doe ik de niet te vermijden afspraken tot 30k van huis op de fiets en bewaak mijn persoonlijke zone met mijn leven. Mijn bezoekjes aan de supermarkt zijn kort, degelijk en gepland. Ik … Meer lezen over ANWB stelletjes op de paden

Blogs, Columns, Corona, Klimaat

Bespiegelingen in een pandemie

Hoe vul je je dag? Ik ben schrijver; met schrijven. Vandaag was een fijne dag. Toen ik wakker werd het vredige ademen van mijn lieve Blue. Ze heeft in mijn huisje een plek gevonden op mijn loungestoel. Nestelt zich daar. Als ik bij haar ga zitten en een film kijk, likt ze mijn hoofd. Zou … Meer lezen over Bespiegelingen in een pandemie

Alles, Blogs, Columns, Sport

Hiken in Schotland; Er bestaat geen slecht weer, of toch wel…

1 - 6 januari 2020 Hiken met je duim omhoog door Schotland dag I Of: Er bestaat geen slecht weer, of toch wel... Hoe beter het jaar beginnen dan op 1 januari naar Schotland vliegen, het mooiste land van Europa en misschien wel ter wereld nu nieuw Zeeland onder de smog zit (al ben ik … Meer lezen over Hiken in Schotland; Er bestaat geen slecht weer, of toch wel…

Alles, Blogs, Columns

Herfstweekend in een tiny pipowagen

Herfst. Iris en ik gaan even ademen en de bladeren zoeken. Mand met eten in de auto. Dierendag en dus hondensnoepzakje mee. Wandelschoenen en een goed boek. Geen laptop want Wi-Fi is er niet. O ja, ook de hond niet vergeten... Na een rit voorbij Hoogeveen landen we in de wildernis. Het is fokking donker. … Meer lezen over Herfstweekend in een tiny pipowagen

Blogs, Columns, Sport

Huttentrektocht met puberwezens; Over Wi-Fi-wensen en gedeelde Matrassenlagers…

Ehhh stomme vraag misschien, maarrre: Is daar WiFi? meteen gevolgd door... ‘Moeten we echt onze slaapkamer delen met vreemde mensen? We dachten dat we eigen hutjes hadden?’ Legitieme vragen als je met twee pubermeiden een huttentrektocht in het Salzburgerland gaat maken. Als avonturier moet ik eraan geloven, na ettelijke (pool)expedities, klimtochten en ultraruns, ga ik … Meer lezen over Huttentrektocht met puberwezens; Over Wi-Fi-wensen en gedeelde Matrassenlagers…

Alles, Blogs, Gear, Run, Sport, Trailrun

Over trail-schoenen

Ik loop hard sinds mijn 12e, nu 32 jaren, ongeveer 849 wedstrijden, duizenden kilometers, tussen 800 meter en 142 kilometer, op weg, blub, baan en trails en ik heb tientallen paren loopschoenen versleten. Ik liep al hard op jonge leeftijd. Ik ging graag naar mijn opa’s en oma’s toe. Opa en oma van vaders kant … Meer lezen over Over trail-schoenen

Alles, Blogs, Columns, Proloop, Publicaties, Run, Sport, Trailrun

Column Proloop; Veiligheid tijdens trailruntrainingen

Als je de Marathon des Sables gaat lopen, is de eerste reactie ‘Waarom zou je dat (in hemelsnaam) willen?’, meteen daarna gevolgd door ‘Is dat niet gevaarlijk, je kunt immers verdwalen en uitdrogen?’ Inderdaad was er in het verleden de Italiaan Mauro Prosperi die tijdens een zandstorm aan de wandel ging, tegen het advies van … Meer lezen over Column Proloop; Veiligheid tijdens trailruntrainingen

Alles, Blogs, Columns, Sport, Trailrun

Pelgrims op zoek naar herfst

Half oktober. Het Sauerland. Ik kom er al 36 jaar, steeds om en nabij Willingen waar mijn vader woont. Een gebied dat door de vele ‘bulten’ in het landschap zeer afwisselend is en daardoor boeiend blijft. Op de een of andere manier blijk ik steeds maar weer de spectaculaire gele herfst te missen, ziedaar de … Meer lezen over Pelgrims op zoek naar herfst

Alles, Blogs, Columns, Expedities, Inspiratie, Run, Sport, Trailrun

Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

Al sinds de lancering op 21 juni 2015 staat hij in mijn bucketboek, het non-stop rennen van de Walk of Wisdom, een 136-kilometer lange pelgrimsroute. Een pelgrimsroute met mijn eigen stad Nijmegen als basis, die losstaat van specifieke religies en draait om de wijsheid van het leven. Op de route kun je nadenken over je … Meer lezen over Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

Alles, Blogs, Columns, Run, Sport, Trailrun

De rode lantaarn op de N70-Trailmarathon

10 september - Na lang ziek een fiat van de dokter om te sporten. Eerst de Rozendaalse Veldloop op woensdag als kleine test en opwarmer. Zeer geslaagd en… voor het eerst in zes weken een avond niet gehoest. Aldus regel ik een startnummertje voor de N70-trailmarathon, in mijn ogen de zwaarste marathon van Nederland. Misschien … Meer lezen over De rode lantaarn op de N70-Trailmarathon

Alles, Blogs, Columns, Run, Sport, Trailrun

De stier is los op de Rozendaalse Veldloop

06-09-2017 - Na zes weken snotteren een positieve uitslag van huisarts, bloedlab en longfoto’s. Een GO om te lopen dus. Dat heb ik na mijn laatste wedstrijd – 100k Eiger Ultra Trail – nodig. Met die conditie niet kunnen sporten, is als een dolle stier achter hekken met zicht op de binnenstad van Pamplona. Dat … Meer lezen over De stier is los op de Rozendaalse Veldloop

Alles, Blogs, Columns, Expedities, Run, Sport, Trailrun

De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

De Eigertrail. Een half jaar naartoe geleefd. Geen specifieke voorbereiding. Wel: een internationale mtbwedstrijd, het Innsbruck trailfestival, 24uur non stop wandelen, een 2 daagse adventurerace in Schotland met bepakking en een triatlon met mensen met een verstandelijke beperking. Misschien wel belangrijkst: een week in Zwitserland en vele liften(op hoogte). Goed geacclimatiseerd dus. En zo begin … Meer lezen over De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

Alles, Blogs, Columns, Expedities, Sport

De Rocky Mountainbike Marathon Willingen 2017; 54k blubberbiken

24 mei 2017 – Zoals ieder jaar rijd ik de marathon omdat mijn vader in het Duitse Sauerland woont. Dit jaar nodig ik een groep vrienden uit die regelmatig het asfalt onveilig maakt in de Randstad, mannen-van-een-zekere-leeftijd-in-lycra. Wederom zullen ze nu in hun speelpakjes in Duitsland aan de start verschijnen. Rob van P, 1x gemountainbiked … Meer lezen over De Rocky Mountainbike Marathon Willingen 2017; 54k blubberbiken

Alles, Blogs, Columns, Run, Sport, Trailrun

Sloom distance running met Team Dickhout & Co

Vandaag mijn laatste training voor de 85k op trailfestival Innsbruck. Na 80 kilometer wandelen op de  Kennedymars vorige week en een snelle 15 op de Klein Zwitserland Trail, vandaag een lekkere slome duurloop. Ik ga op pad met Hans Dickhout en dochter, samen team Dickhout en ik ben Co, dientengevolge Team Dickhout & Co. Gedrie … Meer lezen over Sloom distance running met Team Dickhout & Co

Alles, Blogs, Columns, Run, Sport, Trailrun

De Klein Zwitserland Trail 2017; kapitein trailoog in het land der blinden

17 april - Deze trail stond op mijn bucketlist. Lekker kleinschalig en geen tijdregistratie; ik houd ervan. Populair is ie wel, dus een startnummer moet ik zien op de kop te tikken hetgeen gelukkig lukt via de HAN. Ik mag een Zevenheuvelenloop trailen, 15 kilometer door het bos rossen. De start is bij Buitenplaats Beekbergen, … Meer lezen over De Klein Zwitserland Trail 2017; kapitein trailoog in het land der blinden

Alles, Blogs, Columns, Proloop, Publicaties, Run, Sport, Trailrun

Column Looptrainer of groepsbegeleider?

‘Goh wat leuk! Jij bent de eerste looptrainer die eens uitlegt waarom we iedere keer weer diezelfde saaie loopscholingsoefeningen moeten herhalen. Nu snap ik eindelijk waarom, nu vind ik het wél leuk!’ Dit is zo ongeveer de standaardreactie die ik krijg bij elke groep, waar ik een keer training geef. Dat is natuurlijk geen goed … Meer lezen over Column Looptrainer of groepsbegeleider?

Alles, Blogs, Expedities, Run, Sport, Trailrun

CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Een echtscheiding en een jaar blessureleed laten zich slecht combineren, zeker tijdens de jaarwisseling. En zo toog ik weg van civilisatie. CRT-ALT-DEL. Met mijn trailpantoffels op de rug sprong ik in het vliegtuig naar Madrid om twee weken door te brengen in de Sierra de Guaderrame, een prachtig en ruig gebergte net boven Madrid. Iedere … Meer lezen over CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Alles, Blogs, Circulaire economie, Columns, Inspiratie, Ondernemen, REBEL!

Don’t talk, DO! – What did you ever do to change the world?

In mijn nieuwe huis heb ik geen TV. Een verademing (zie ook mijn eerdere relaas over Patty B en de crap op TV). Het betekent dat veel dingen in eerste instantie aan mij voorbij gaan. De taferelen in Parijs bijvoorbeeld. Diezelfde ellende krijg ik vervolgens alsnog over mij heen zodra ik over mijn Facebooktijdlijn struin. … Meer lezen over Don’t talk, DO! – What did you ever do to change the world?

Alles, Blogs, Boeken, Columns, Run, Sport

Fast Fokkie en de Zorgfabriek, ofwel Helga en haar zeven martelwerktuigjes

Na de Salomon4Trails (160 k en 10.000 hoogtemeters) en de Eigertrail (62k en veul hoogtemeters), en de vier opeenvolgende marathons ervoor in het Sauerland en de Enschede marathon en de Veluwezoomtrail (53k) en de Leiden marathon en de Koning van Spanjetrail en de Sallandtrail en nog een paar trails en marathons en een mountainbikewedstrijd, raakte … Meer lezen over Fast Fokkie en de Zorgfabriek, ofwel Helga en haar zeven martelwerktuigjes

Alles, Blogs, Columns, Duurzaamheid, Inspiratie

Tijd = geld

Ik ben géén fan van Justin Timberlake. Altijd al een column zo willen beginnen. Toch speelt de kerel in een fascinerende film met de welluidende titel ‘In Time’. De film laat ons kennismaken met een interessant concept, namelijk: Tijd = geld. Als econoom lik je daar toch je vingers bij af. Ik leerde namelijk tijdens … Meer lezen over Tijd = geld

Alles, Blogs, Boeken, Columns

Kampeercapriolen; fijn op vakantie met de familie

De aarde schudt onder het constante gedonder. Inslagen alom. Boven de hoge dennenbomen flikkert de hemel als een lichtbak. Het krakende onweer en de knallende druppels op het dak van de caravan maken communiceren onmogelijk. We zitten angstvallig bij elkaar. Wat was ook alweer zo leuk aan kamperen? De volgende vakantie gaan we met de … Meer lezen over Kampeercapriolen; fijn op vakantie met de familie

Alles, Blogs, Columns, REBEL!

Een officiële reprimande van mijn blauwgele makkers

Na mijn looptraining heb ik een vergadering in het Mercure hotel voor station Nijmegen. Om 23.30 uur is het klaar en ik fiets goedgemutst de uitlopers van het perron op richting de stationshal in de verte om bij de AH-to-go nog even een maaltijdsalade te halen. Als ik nog 100 meter van het station verwijderd … Meer lezen over Een officiële reprimande van mijn blauwgele makkers

Alles, Blogs, Columns, REBEL!, Run, Sport

Leiden Marathon-epistels, ofwel het nut van een tekstschrijver

16 mei jl. was de Leiden Marathon. Ik probeer hem ieder jaar te lopen. Een leuke wedstrijd in my former hometown. Dit jaar was echter de Ketelwaldtrail aan de beurt. De Leiden Marathon is gezellig, leuk, maar niet de gezelligste of de leukste, zoals een en ander wel eens wordt geprofileerd. Tijdens terug schreef ik … Meer lezen over Leiden Marathon-epistels, ofwel het nut van een tekstschrijver