Blogs

Een marathon is zwaar ontdekt ook Wennemars

Schaatser Erben Wennemars liep in oktober 2010 zijn debuutmarathon in Amsterdam. Hij finishte in 3 uur en 14 minuten en moest in een rolstoel worden afgevoerd. Het verschil met schaatsen: ‘Met schaatsen glij je altijd nog wel een beetje door. Als het met lopen niet meer gaat, dan sta je stil.’ Wennemars liep de Amsterdam … Meer lezen over Een marathon is zwaar ontdekt ook Wennemars

@Publicatie; Gastcolumn Trainingsinstituut Bijleveld

Lef! Afgelopen zomer liep Jan Fokke Oosterhof ongetraind de vierdaagse... Dat had nogal wat gevolgen en daarvoor werd hij behandeld door 'onze' Ilse van der Zee. In zijn column schrijft hij met humor en zelfspot over zijn ervaringen. Een confronterend bezoekje aan de fysiotherapeut Juli 2010 – Ik loop de Nijmeegse 4Daagse, ongetraind. Een leek … Meer lezen over @Publicatie; Gastcolumn Trainingsinstituut Bijleveld

@Bestaansverwondering; op de pot staat de tijd even stil

Design Academy Eindhoven T.a.v. Directie Betreft: Open brief Nijmegen, 15 december 2010 Zeer geachte directie van de Design Academy, Graag wil ik middels deze brief enkele misstanden onder uw aandacht brengen. Misstanden die u ertoe zullen nopen de naam van uw gewaardeerde Instituut te veranderen in de Functional Design Academy. Onlangs liep ik door de … Meer lezen over @Bestaansverwondering; op de pot staat de tijd even stil

Gastcolumn MTB-clinic Bart Brentjens

Op 6 november nam ik deel aan een mountainbike clinic van Bart Brentjens. De column plaatste hij op de website van zijn Mountainbike Racing Team. 6 november 2010 – Met de trein reizen we van station Nijmegen naar Ravenstein. Van daar moeten we volgens de routeplanner nog 16 minuten fietsen naar onze eindbestemming, restaurant de … Meer lezen over Gastcolumn MTB-clinic Bart Brentjens

Gastcolumn Bergwijzer

Dit verhaal is ingezonden voor de Bergwijzer-schrijfwedstrijd  met als thema: Bijzondere ontmoeting in de bergen. Bijzondere ontmoeting in de bergen In oktober 2009 ben ik op huwelijksreis naar Nepal om daar de Everest-trekking te volbrengen. Zodra de kans zich voordoet, glip ik ertussenuit. Samen met mijn vrouw en een sherpa beklim ik de voortop van de … Meer lezen over Gastcolumn Bergwijzer

Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

La course de montagne Montreux-Les Rochers-de-Naye, ofwel 1.600 meter klimmen over 18,8 km Sinds enige tijd heb ik een account aangemaakt op http://www.looptijden.nl. Dit is een website waar je al je hardlooptijden kunt invoeren waarna je grafieken en overzichten kunt bekijken waaruit je (eventuele) progressie duidelijk wordt. Nu kostte het mij enige inspanning aangezien ik … Meer lezen over Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

Keynote speaker ‘Dromen realiseren; de intrinsieke motivatie tot veranderen’

Buluitreiking van PGO Verandermanagement. Keynote Speaker, Vrije Universiteit Amsterdam. Titel: Dromen realiseren; de motivatie om te veranderen. Door stil te staan bij het Frozen Dreams Project en de behaalde resultaten laat Jan Fokke zien dat je veel verder kunt komen dat je ooit gedacht had. Centraal staat daarbij de wil om te veranderen. Je komt … Meer lezen over Keynote speaker ‘Dromen realiseren; de intrinsieke motivatie tot veranderen’

Spreker atletiekvereniging ‘het verleggen van grenzen’

Lezing over ultralopen en meer specifiek het finishen in de Spartathlon, een 246 kilometer lange non stop hardloopwedstrijd. Hoe bereid je je voor op dit soort extreme uitdagingen middels het STERmodel? Een reactie: ‘…Nogmaals zou ik je willen bedanken voor de lezing die je hebt gegeven. Het bewijst maar weer dat een mens veel meer … Meer lezen over Spreker atletiekvereniging ‘het verleggen van grenzen’

Motivational speaker ‘Vakbekwaam onder extreme omstandigheden’

15-jarig jubileum van de Nbbe. Keuzevak jubileumfeest; 'Vakbekwaam onder extreme omstandigheden' Vakbekwaamheid bereik je door persoonlijke ontwikkeling. Door jezelf continu te blijven ontwikkelen, kun je presteren in zelfs de moeilijkste omstandigheden. Tijdens dit keuzevak ontdekt u welke parallellen er te trekken zijn tussen de weerbarstige wereld van de poolreiziger en die van de brandweerman. Met foto’s, … Meer lezen over Motivational speaker ‘Vakbekwaam onder extreme omstandigheden’

Winnaar publieksprijs essaywedstrijd

In 2009 won ik de publieksprijs bij een essaywedstrijd over change management uitgeschreven door Ten HAVE Change Management. Het essay: Change managers bezielen met de gitaar in de hand De gevestigde orde is zoals de naam reeds doet vermoeden ‘gevestigd’. Om daar verandering in aan te brengen moet je als verandermanager van goeden huize komen. Je … Meer lezen over Winnaar publieksprijs essaywedstrijd

Motivational speaker Ministerie van LNV ‘Workshop Dromen realiseren’

Peter Schmeitz, Ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit: '...Ik wil jullie hartelijk bedanken voor jullie inspirerende optreden voor mijn cluster. Hoewel de werelden van poolreizigers en beleidsambtenaren op het eerste gezicht totaal verschillend zijn, kwamen er verrassende parallellen boven tijdens jullie presentatie. Gedrevenheid, maatschappelijke betrokkenheid en een niet aflatende vastberadenheid om een schier onmogelijk doel … Meer lezen over Motivational speaker Ministerie van LNV ‘Workshop Dromen realiseren’

Motivational speaker ‘Ultralopen; het realiseren van hardloopdromen’

Een lezing voor AV Start in Lekkerkerk. - De Spartathlon, een non stop wedstrijd over 246 kilometer en een zware bergpas, bij temperaturen tot 37 graden en van Athene naar Sparta. Dit alles binnen 36 uur. Ik coachte atleet Paul Kamphuis die als 15e Nederlander ooit finishte en samen schreven we een boek over dit … Meer lezen over Motivational speaker ‘Ultralopen; het realiseren van hardloopdromen’

Spreker groep 8 ‘Op zoek naar je droombaan!’

'...Beste jongens en meisjes van groep 8, in april hebben we jullie verteld over onze dromen en dat we die proberen waar te maken door te Dromen, Durven, Delen en Doen! We hopen dat ook jij probeert je droom waar te laten worden. Dat kan door: te Dromen en te fantaseren te Durven en lef … Meer lezen over Spreker groep 8 ‘Op zoek naar je droombaan!’

Nominatie dichtwedstrijd portretten

Ter ere van nationale gedichtendag op 29 januari 2009 organiseerde de Gelderse Schrijvers Kring (GSK) de dichtwedstrijd "Portretten". Met het gedicht 'Portret van de meester' werd ik door de jury genomineerd voor de hoofdprijs. Een portret van de meester Het beeld Het wonderwezen De muze Met oog voor finesse schept hij haar Een loutering voor de geest … Meer lezen over Nominatie dichtwedstrijd portretten

Spreker tijdens ondernemersontbijt ‘Teamwork, conflicthantering en planning’

Lezing bij de Leidse ondernemersvereniging B4. - In juni 2006 stond het Frozen Dreams Team te golfen op de Mont Blanc. In 2007 vormde de Groenlandse IJskap het decor. Aan deze golfsessies lag ondernemersvereniging B4 ten grondslag; B4 (spreek uit: before) staat voor Business, Breakfast, Brunch & Borrel. Een uitgebreide presentatie over het project en … Meer lezen over Spreker tijdens ondernemersontbijt ‘Teamwork, conflicthantering en planning’

Een lezing voor een Ondernemers-sociëteit

14 april 2008 - Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis geven een lezing bij Ondernemers-sociëteit KAN. Een van de deelnemers tekende onderstaand verslag op. Een leerzame avond.   Verslag lezing: twee ondernemers op weg naar de Zuidpool Jan Fokke Oosterhof en Paul Kamphuis weten de zaal muisstil te krijgen met een inspirerend betoog over een reis die … Meer lezen over Een lezing voor een Ondernemers-sociëteit

Motivational speaker Rijkswaterstaat TOP talentenprogramma

Referentie: Jan Fokke vertelt erg enthousiast over zijn reizen en activiteiten. Door middel van uitgebreide fotoreportages en reisverhalen over verschillende projecten, weet hij de stemming er goed in te brengen. De link met het talenten opleidingsprogramma zou je in eerste instantie niet verzinnen, maar Jan Fokke heeft zijn eigen ervaring goed kunnen verbinden met het … Meer lezen over Motivational speaker Rijkswaterstaat TOP talentenprogramma

Debutant op de Alternatieve Elfstedentocht

Vorig jaar was ik als hardloper getuige van de alternatieve Elfstedentocht in Zweden, de Orsa200k, waar ik mijn vriendin coachte. Ik zag 65 mensen hun ijzers onderbinden en starten; 26 finishten er slechts onder barre omstandigheden. Ik schreef er een artikel over voor IJs Magazine en eindigde met de gevleugelde woorden: volgend jaar ben ik … Meer lezen over Debutant op de Alternatieve Elfstedentocht

Artikel IJs Magazine; de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk

Coaching op de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk Zomer 2007 – bijdrage verschenen in IJs Magazine (nr. 6, jaargang 2) voor trainers, instructeurs en schaatsers. - De alternatieve Elfstedentocht schaatsen op de Weissensee, dat zat er dit jaar niet in. Daarom ging ik (coach, hardloper maar geen schaatser) met mijn schaatsende vriendin naar de Alternatieve Elfstedentocht … Meer lezen over Artikel IJs Magazine; de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk