SUPerman Jasper en zijn Non-Stop Solo SUP Elfstedentocht

Op 4 januari 2103 ben ik samen met vriend en fotograaf Niels Huneker in Friesland om Jasper van Overbeek te begeleiden in zijn poging om zo ongeveer op de kortste en meest sombere dag van het jaar de Elfstedentocht non stop te SUP-pen. Het zou een thriller worden, een onvergetelijk avontuur. Een verslag. PersberichtDe Peperbus … Meer lezen over SUPerman Jasper en zijn Non-Stop Solo SUP Elfstedentocht

Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken

Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken Teamgenoten: 2 Duur: Een koude week met kerst Doel: Door de wildernis trekken met rugzak, culminerend in aanschouwing van het stoomtreintje dat door een maagdelijk sneeuwlandschap, tegen een strakblauwe lucht, naar de top van de Brocken trekt. December 1997. Mijn relatie is zojuist stuk gelopen. Ik vier een … Meer lezen over Expeditie: Winterkamperen in spijkerbroek en beklimming Brocken

Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

Al sinds de lancering op 21 juni 2015 staat hij in mijn bucketboek, het non-stop rennen van de Walk of Wisdom, een 136-kilometer lange pelgrimsroute. Een pelgrimsroute met mijn eigen stad Nijmegen als basis, die losstaat van specifieke religies en draait om de wijsheid van het leven. Op de route kun je nadenken over je … Meer lezen over Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

De Eigertrail. Een half jaar naartoe geleefd. Geen specifieke voorbereiding. Wel: een internationale mtbwedstrijd, het Innsbruck trailfestival, 24uur non stop wandelen, een 2 daagse adventurerace in Schotland met bepakking en een triatlon met mensen met een verstandelijke beperking. Misschien wel belangrijkst: een week in Zwitserland en vele liften(op hoogte). Goed geacclimatiseerd dus. En zo begin … Meer lezen over De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

De Rocky Mountainbike Marathon Willingen 2017; 54k blubberbiken

24 mei 2017 – Zoals ieder jaar rijd ik de marathon omdat mijn vader in het Duitse Sauerland woont. Dit jaar nodig ik een groep vrienden uit die regelmatig het asfalt onveilig maakt in de Randstad, mannen-van-een-zekere-leeftijd-in-lycra. Wederom zullen ze nu in hun speelpakjes in Duitsland aan de start verschijnen. Rob van P, 1x gemountainbiked … Meer lezen over De Rocky Mountainbike Marathon Willingen 2017; 54k blubberbiken

De K85 Heart of the Alps Ultra ofwel das Alpine Urban Trail Abenteuer

Een berichtje in de Trailrunappgroep: Wie gaat er mee naar het Innsbruck Alpine Trailrun Festival? Op 28 en 29 april vormt Innsbruck het decor van een compleet Trailrunning festival. Deze Tiroler stad zet met vijf verschillende afstanden (K85, K65, K42, K25 en K15) een raceprogramma neer dat een combinatie van stedelijke passages en alpine bergpanorama … Meer lezen over De K85 Heart of the Alps Ultra ofwel das Alpine Urban Trail Abenteuer

CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Een echtscheiding en een jaar blessureleed laten zich slecht combineren, zeker tijdens de jaarwisseling. En zo toog ik weg van civilisatie. CRT-ALT-DEL. Met mijn trailpantoffels op de rug sprong ik in het vliegtuig naar Madrid om twee weken door te brengen in de Sierra de Guaderrame, een prachtig en ruig gebergte net boven Madrid. Iedere … Meer lezen over CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Pijnbeleving; 350 km mountainbiken met zadelpijn

Deel I Wat eraan vooraf ging. Fietsvakanties De langste afstand die ik ooit heb gefietst is waarschijnlijk een kilometer of zestig. Zo nu en dan nam ik deel aan triatlons of run bike runs en dat was het eigenlijk wel. Veelal werd een en ander gekenmerkt door zadelpijn en/ of hongerklop. Ik kan 78 kilometer rennen … Meer lezen over Pijnbeleving; 350 km mountainbiken met zadelpijn

Trail en La Cabrera; trailen in de voetsporen van Clint Eastwood

Vorig jaar nam ik als gastdocent van de HAN deel aan een weekend Dorset alwaar we met 69 lopers deelnamen aan een van de Coastal Trails, een prachtige wedstrijd in de UK. Vanuit het projectteam dit jaar de vraag aan mij om eens mee te denken over een nieuw, nog grootser avontuur. Nu was ik … Meer lezen over Trail en La Cabrera; trailen in de voetsporen van Clint Eastwood

The Endurancelife Coastal Trail Dorset; zwemmen, gunfire en crossing tanks

5 december 2013, 14.13 uur – Telefoon. Kitty van de HAN. ‘Je staat op de reservelijst voor de trailrun in Dorset. Vertrek morgenochtend 9.00 uur. Ga je mee? Er is één plek vrij; als je nu ja zegt, zit je morgen in de bus.’ Ik ben lichtelijk overvallen. Enige tijd terug volgde ik een workshop op … Meer lezen over The Endurancelife Coastal Trail Dorset; zwemmen, gunfire en crossing tanks

@Running; Loodzware cross “Las Dehesas de Cercedilla”

Two brave trail runners from the low and flat Netherlands took on the challenge of running what promised to be the toughest race they had ever done... This, in retrospective, proved to be true! Although the distance of 22 kms was nothing new to them, the altitude gain (+1.300 m) and technical terrain was. This … Meer lezen over @Running; Loodzware cross “Las Dehesas de Cercedilla”

Neem deel aan de SUP 11-stedentocht

  In 2009 nam ik deel aan de eerste SUP 11-Stedentocht voor geinviteerde atleten. Nu is het een landelijk evenement. Kijk naar onderstaand filmpje (ik figureer ook) en lees mijn verslag en belangrijkste: schrijf je in voor de editie van 2012! Op een surfboard door de winderige ‘Hel van het Noorden’. Anne-Marie Reichman heeft een … Meer lezen over Neem deel aan de SUP 11-stedentocht

@Pers; Vierdaagse met Kortsluiting

In 2011 liepen zes mensen met de zenuwziekte Multiple Sclerose de Apeldoornse Vierdaagse – 4 x 30 kilometer. Ze wilden hun eigen grenzen verkennen en verleggen. Deze grenzen worden voor mensen met MS vaak gesteld door hun behandelaars, omgeving en de media met de bijbehorende doembeelden. De Stentor plaatst op 13 juli 2012 een leuk artikel over het … Meer lezen over @Pers; Vierdaagse met Kortsluiting

@Pers; Radio-interview Boek ‘Vierdaagse met Kortsluiting’

In 2011 liepen zes mensen met de zenuwziekte Multiple Sclerose de Apeldoornse Vierdaagse – 4 x 30 kilometer. Ze wilden hun eigen grenzen verkennen en verleggen. Deze grenzen worden voor mensen met MS vaak gesteld door hun behandelaars, omgeving en de media met de bijbehorende doembeelden. Deze groep wilde de regie in eigen handen nemen en een statement … Meer lezen over @Pers; Radio-interview Boek ‘Vierdaagse met Kortsluiting’

@Running; Hete ultra-Ecotrail de Paris 2012 – 53 km

22 juni 2012 – Gillend schrik ik midden in de nacht wakker. Ik ga naar Parijs voor de Ecotrail, een trail van 53 kilometer en 1.000 hoogtemeters, 90% onverhard, van Versailles naar Parijs. Gezien mijn keuze voor de 53 k (versus 30 of 80 kilmeter) wordt het niet alleen een trail, maar een ultratrail en … Meer lezen over @Running; Hete ultra-Ecotrail de Paris 2012 – 53 km

@Press; 55 x Hitchhiking Scotland (including the infamous ‘Hitchlist’!)

ofwel een rondje Schotland met de duim omhoog including the infamous ‘Hitchlist’ Door Jan Fokke Oosterhof In het verleden liftte ik veel door de Alpen met vrienden, maar ook Schotland passeerde al eens de revue met een vriendin. De praktijk: vriendin gezellig keuvelend met Schotse boswachters voorin de terreinwagen, terwijl ik achterin met de rugzakken … Meer lezen over @Press; 55 x Hitchhiking Scotland (including the infamous ‘Hitchlist’!)

@running; 7 marathons, op 7 continenten in 5 dagen

Op 4 maart een bericht in het AD: 'Man rent 7 marathons, op 7 continenten in 5 dagen'. Dat trekt als poolreiziger en hardloper meteen mijn aandacht. Maar was dat niet al eens gedaan? Mijn favoriete boek is de biografie van Sir Ranulph Fiennes, getiteld 'Mad, Bad and Dangerous to Know {2008)'. De titel is gebaseerd op … Meer lezen over @running; 7 marathons, op 7 continenten in 5 dagen

@Elfstedentocht; Tips tegen Kouwe Klauwe door een poolreiziger

Bevriezing leidt tot onomkeerbare schade Water zet uit bij temperaturen onder nul en bevriest. Stel je je lichaam voor als een grote zak met cellen die bestaan uit water. Als een cel bevriest, zet het water uit, tot de cel knapt. Bevriezing leidt zo tot onherstelbare schade, die je kostte wat het kost moet voorkomen. … Meer lezen over @Elfstedentocht; Tips tegen Kouwe Klauwe door een poolreiziger

Prijswinnende documentaire over een Zuidpoolexpeditie

Onlangs nam ik deel aan het 1st Killarney Adventure Film Festival met de Frozen Dreamns Inspiratiefilm die ik produceerde met college Paul Kamphuis. De film won in de categorie ‘The Whole Nine Yards’, The category for adventures and exploration that defy being categorised, for those who don't know the meaning of stop, end, rest - … Meer lezen over Prijswinnende documentaire over een Zuidpoolexpeditie

Prijs op op internationaal adventure-filmfestival

Met collega Paul Kamphuis maakte ik een inspiratiefilm over onze avonturen (ultralopen, poolreis) en nam deel aan het eerste Killarney adventure filmfestival. Op 9 april wonnen we de eerste prijs in de categorie multisport: The category for adventures and exploration that defy being categorised, for those who don't know the meaning of stop, end, rest … Meer lezen over Prijs op op internationaal adventure-filmfestival

Topsporter word je met bokkensprongen

Een prachtig artikel in het NRC Handelsblad (5 en 6 februari 2011, p. 6 en 7) getiteld 'Winnen met bokkesprongen' dat de trainingswereld op z’n kop zou moeten zetten. Wat is het geval? Onderzoek heeft – vrij vertaald – uitgewezen: drillen werkt niet, sporters leren meer van rare capriolen.  Het afgelopen decennium zijn er diverse … Meer lezen over Topsporter word je met bokkensprongen

Gastcolumn Bergwijzer

Dit verhaal is ingezonden voor de Bergwijzer-schrijfwedstrijd  met als thema: Bijzondere ontmoeting in de bergen. Bijzondere ontmoeting in de bergen In oktober 2009 ben ik op huwelijksreis naar Nepal om daar de Everest-trekking te volbrengen. Zodra de kans zich voordoet, glip ik ertussenuit. Samen met mijn vrouw en een sherpa beklim ik de voortop van de … Meer lezen over Gastcolumn Bergwijzer

Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

La course de montagne Montreux-Les Rochers-de-Naye, ofwel 1.600 meter klimmen over 18,8 km Sinds enige tijd heb ik een account aangemaakt op http://www.looptijden.nl. Dit is een website waar je al je hardlooptijden kunt invoeren waarna je grafieken en overzichten kunt bekijken waaruit je (eventuele) progressie duidelijk wordt. Nu kostte het mij enige inspanning aangezien ik … Meer lezen over Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

Debutant op de Alternatieve Elfstedentocht

Vorig jaar was ik als hardloper getuige van de alternatieve Elfstedentocht in Zweden, de Orsa200k, waar ik mijn vriendin coachte. Ik zag 65 mensen hun ijzers onderbinden en starten; 26 finishten er slechts onder barre omstandigheden. Ik schreef er een artikel over voor IJs Magazine en eindigde met de gevleugelde woorden: volgend jaar ben ik … Meer lezen over Debutant op de Alternatieve Elfstedentocht

Artikel IJs Magazine; de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk

Coaching op de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk Zomer 2007 – bijdrage verschenen in IJs Magazine (nr. 6, jaargang 2) voor trainers, instructeurs en schaatsers. - De alternatieve Elfstedentocht schaatsen op de Weissensee, dat zat er dit jaar niet in. Daarom ging ik (coach, hardloper maar geen schaatser) met mijn schaatsende vriendin naar de Alternatieve Elfstedentocht … Meer lezen over Artikel IJs Magazine; de Alternatieve 11stedentocht in Oostenrijk