35,35 km trailrunnen op Koninginnedag

Op 23 april volgde ik een inspirerende clinic van de boys van Mud and Sweat Trails over trailrunnen. Deze jongens willen het machtig mooie trailrunnen handen en voeten geven in Nederland en dat doen ze goed. Zelfs zo goed dat ik een week later met een van de twee oprichters en twee andere kerels ga trainen … Meer lezen over 35,35 km trailrunnen op Koninginnedag

De Rotterdam Marathon; ofwel de marathon is niet voor iedereen weggelegd

Als je achtereenvolgens Athene, Berlijn, Praag, 2x Leiden en twee verdwaalde marathons met Richard Bottram hebt gelopen (plan: 365 marathons in een jaar om fondsen in te zamelen ter bestrijding van kanker), dan is daarna natuurlijk Rotterdam een keer aan de beurt. Trouw werk ik wekenlang mijn kilometers af. Met 20 kerels ga ik in … Meer lezen over De Rotterdam Marathon; ofwel de marathon is niet voor iedereen weggelegd

Dagboek van een hardloper; safari-joggen en het openen van een weg

Safari-joggen; de hertjes revisited - 26 februari 2011 - Na het succes van de vorige keer – de herten vlogen ons om de oren – heb ik de smaak te pakken. Met hard- en voormalig toploper Dick van den Broek en zijn vrouw Barbara start ik vanaf hotel Postiljon in Arnhem. Dick heeft nog tegen … Meer lezen over Dagboek van een hardloper; safari-joggen en het openen van een weg

Topsporter word je met bokkensprongen

Een prachtig artikel in het NRC Handelsblad (5 en 6 februari 2011, p. 6 en 7) getiteld 'Winnen met bokkesprongen' dat de trainingswereld op z’n kop zou moeten zetten. Wat is het geval? Onderzoek heeft – vrij vertaald – uitgewezen: drillen werkt niet, sporters leren meer van rare capriolen.  Het afgelopen decennium zijn er diverse … Meer lezen over Topsporter word je met bokkensprongen

Een marathon is zwaar ontdekt ook Wennemars

Schaatser Erben Wennemars liep in oktober 2010 zijn debuutmarathon in Amsterdam. Hij finishte in 3 uur en 14 minuten en moest in een rolstoel worden afgevoerd. Het verschil met schaatsen: ‘Met schaatsen glij je altijd nog wel een beetje door. Als het met lopen niet meer gaat, dan sta je stil.’ Wennemars liep de Amsterdam … Meer lezen over Een marathon is zwaar ontdekt ook Wennemars

@Publicatie; Gastcolumn Trainingsinstituut Bijleveld

Lef! Afgelopen zomer liep Jan Fokke Oosterhof ongetraind de vierdaagse... Dat had nogal wat gevolgen en daarvoor werd hij behandeld door 'onze' Ilse van der Zee. In zijn column schrijft hij met humor en zelfspot over zijn ervaringen. Een confronterend bezoekje aan de fysiotherapeut Juli 2010 – Ik loop de Nijmeegse 4Daagse, ongetraind. Een leek … Meer lezen over @Publicatie; Gastcolumn Trainingsinstituut Bijleveld

Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

La course de montagne Montreux-Les Rochers-de-Naye, ofwel 1.600 meter klimmen over 18,8 km Sinds enige tijd heb ik een account aangemaakt op http://www.looptijden.nl. Dit is een website waar je al je hardlooptijden kunt invoeren waarna je grafieken en overzichten kunt bekijken waaruit je (eventuele) progressie duidelijk wordt. Nu kostte het mij enige inspanning aangezien ik … Meer lezen over Het nationaal Zwitsers kampioenschap berglopen

De Athene Marathon

In 2008 liep ik samen met Joris Pardoel uit Leiden de klassieke Marathon van Marathon naar Athene. Joris debuteerde; ik coachte.   De oorsprong van de Marathon De oorsprong van de marathon ligt in het jaar 490 v.Chr., toen de Griekse soldaat Pheidippides van Marathon naar Athene gesneld zou zijn om het nieuws van de overwinning … Meer lezen over De Athene Marathon

Swiss Alpine Marathon 78,5 km

Op 30 juli 2005 nam ik samen met drie andere leden van Leiden Atetiek deel aan de Swiss Alpine Marathon, een hardloopwedstrijd over 78,5 km in de Zwitserse Alpen, en ook wel Lauf der Verruckten of Crazy Peak Experience genoemd. Davos, 30 juli 2005, 5.00 uur – De start van de wedstrijd verloopt verbazingwekkend rustig. … Meer lezen over Swiss Alpine Marathon 78,5 km

Debuutmarathon in Leiden

Op 12 juni 2005 loop ik in de voorbereiding op de 78-kilometer lange Swiss Alpine Marathon mijn eerste officiele marathon in Leiden. De column die ik erover schreef was getiteld: Lijden met een grote L tijdens de lijdensweg genaamd Leiden Marathon. 13 juni - Ai caramba! Kramp. Wakker. Het zuur in de benen is niet … Meer lezen over Debuutmarathon in Leiden