Over trail-schoenen

Ik loop hard sinds mijn 12e, nu 32 jaren, ongeveer 849 wedstrijden, duizenden kilometers, tussen 800 meter en 142 kilometer, op weg, blub, baan en trails en ik heb tientallen paren loopschoenen versleten. Ik liep al hard op jonge leeftijd. Ik ging graag naar mijn opa’s en oma’s toe. Opa en oma van vaders kant … Meer lezen over Over trail-schoenen

Column Proloop; Veiligheid tijdens trailruntrainingen

Als je de Marathon des Sables gaat lopen, is de eerste reactie ‘Waarom zou je dat (in hemelsnaam) willen?’, meteen daarna gevolgd door ‘Is dat niet gevaarlijk, je kunt immers verdwalen en uitdrogen?’ Inderdaad was er in het verleden de Italiaan Mauro Prosperi die tijdens een zandstorm aan de wandel ging, tegen het advies van … Meer lezen over Column Proloop; Veiligheid tijdens trailruntrainingen

Pelgrims op zoek naar herfst

Half oktober. Het Sauerland. Ik kom er al 36 jaar, steeds om en nabij Willingen waar mijn vader woont. Een gebied dat door de vele ‘bulten’ in het landschap zeer afwisselend is en daardoor boeiend blijft. Op de een of andere manier blijk ik steeds maar weer de spectaculaire gele herfst te missen, ziedaar de … Meer lezen over Pelgrims op zoek naar herfst

Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

Al sinds de lancering op 21 juni 2015 staat hij in mijn bucketboek, het non-stop rennen van de Walk of Wisdom, een 136-kilometer lange pelgrimsroute. Een pelgrimsroute met mijn eigen stad Nijmegen als basis, die losstaat van specifieke religies en draait om de wijsheid van het leven. Op de route kun je nadenken over je … Meer lezen over Een trailer op de 136k-lange Walk of Wisdom; Pelgrimage op een bed van ijskristallen

De rode lantaarn op de N70-Trailmarathon

10 september - Na lang ziek een fiat van de dokter om te sporten. Eerst de Rozendaalse Veldloop op woensdag als kleine test en opwarmer. Zeer geslaagd en… voor het eerst in zes weken een avond niet gehoest. Aldus regel ik een startnummertje voor de N70-trailmarathon, in mijn ogen de zwaarste marathon van Nederland. Misschien … Meer lezen over De rode lantaarn op de N70-Trailmarathon

De stier is los op de Rozendaalse Veldloop

06-09-2017 - Na zes weken snotteren een positieve uitslag van huisarts, bloedlab en longfoto’s. Een GO om te lopen dus. Dat heb ik na mijn laatste wedstrijd – 100k Eiger Ultra Trail – nodig. Met die conditie niet kunnen sporten, is als een dolle stier achter hekken met zicht op de binnenstad van Pamplona. Dat … Meer lezen over De stier is los op de Rozendaalse Veldloop

De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

De Eigertrail. Een half jaar naartoe geleefd. Geen specifieke voorbereiding. Wel: een internationale mtbwedstrijd, het Innsbruck trailfestival, 24uur non stop wandelen, een 2 daagse adventurerace in Schotland met bepakking en een triatlon met mensen met een verstandelijke beperking. Misschien wel belangrijkst: een week in Zwitserland en vele liften(op hoogte). Goed geacclimatiseerd dus. En zo begin … Meer lezen over De Eiger Ultra Trail 2017 (101k/ 6.700hm); grenzen verlegd en gevonden

De K85 Heart of the Alps Ultra ofwel das Alpine Urban Trail Abenteuer

Een berichtje in de Trailrunappgroep: Wie gaat er mee naar het Innsbruck Alpine Trailrun Festival? Op 28 en 29 april vormt Innsbruck het decor van een compleet Trailrunning festival. Deze Tiroler stad zet met vijf verschillende afstanden (K85, K65, K42, K25 en K15) een raceprogramma neer dat een combinatie van stedelijke passages en alpine bergpanorama … Meer lezen over De K85 Heart of the Alps Ultra ofwel das Alpine Urban Trail Abenteuer

Sloom distance running met Team Dickhout & Co

Vandaag mijn laatste training voor de 85k op trailfestival Innsbruck. Na 80 kilometer wandelen op de  Kennedymars vorige week en een snelle 15 op de Klein Zwitserland Trail, vandaag een lekkere slome duurloop. Ik ga op pad met Hans Dickhout en dochter, samen team Dickhout en ik ben Co, dientengevolge Team Dickhout & Co. Gedrie … Meer lezen over Sloom distance running met Team Dickhout & Co

De Klein Zwitserland Trail 2017; kapitein trailoog in het land der blinden

17 april - Deze trail stond op mijn bucketlist. Lekker kleinschalig en geen tijdregistratie; ik houd ervan. Populair is ie wel, dus een startnummer moet ik zien op de kop te tikken hetgeen gelukkig lukt via de HAN. Ik mag een Zevenheuvelenloop trailen, 15 kilometer door het bos rossen. De start is bij Buitenplaats Beekbergen, … Meer lezen over De Klein Zwitserland Trail 2017; kapitein trailoog in het land der blinden

Column Looptrainer of groepsbegeleider?

‘Goh wat leuk! Jij bent de eerste looptrainer die eens uitlegt waarom we iedere keer weer diezelfde saaie loopscholingsoefeningen moeten herhalen. Nu snap ik eindelijk waarom, nu vind ik het wél leuk!’ Dit is zo ongeveer de standaardreactie die ik krijg bij elke groep, waar ik een keer training geef. Dat is natuurlijk geen goed … Meer lezen over Column Looptrainer of groepsbegeleider?

CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Een echtscheiding en een jaar blessureleed laten zich slecht combineren, zeker tijdens de jaarwisseling. En zo toog ik weg van civilisatie. CRT-ALT-DEL. Met mijn trailpantoffels op de rug sprong ik in het vliegtuig naar Madrid om twee weken door te brengen in de Sierra de Guaderrame, een prachtig en ruig gebergte net boven Madrid. Iedere … Meer lezen over CRT-ALT-DEL in de Sierra de Guaderrama

Corpus alienum; ofwel een teringteek in mijn lijf

Een looptraining. Terwijl ik mijn rek- en strekwerk verricht en mijn bovenlijf voorover stretch, zie ik opeens een klein zwart beestje. Met z’n kaken wurmt ie zich een weg in mijn been en voor ik het weet zie ik zijn kop in mijn huid verdwijnen, terwijl zijn achterlijf nog heen en weer schurkt om dieper … Meer lezen over Corpus alienum; ofwel een teringteek in mijn lijf

Trail en La Cabrera; trailen in de voetsporen van Clint Eastwood

Vorig jaar nam ik als gastdocent van de HAN deel aan een weekend Dorset alwaar we met 69 lopers deelnamen aan een van de Coastal Trails, een prachtige wedstrijd in de UK. Vanuit het projectteam dit jaar de vraag aan mij om eens mee te denken over een nieuw, nog grootser avontuur. Nu was ik … Meer lezen over Trail en La Cabrera; trailen in de voetsporen van Clint Eastwood

Bloed, zweet en spierpijn op de Koning van Spanje-trail 2013

Klokslag 8 uur staat loopmaat Mark voor de deur. We gaan naar de Koning van Spanje-trail – KVS voor intimi. Ik sta stijf van de adrenaline; vandaag alles geven en het snot voor de ogen op deze prachtige, maar zware trail. Vorig jaar waren we ook paraat en toen maakten de weersomstandigheden het tot een … Meer lezen over Bloed, zweet en spierpijn op de Koning van Spanje-trail 2013

Book review; Eat and Run

Vorige week het boek 'Eat and Run' gelezen van befaamd ultrarennert Scott Jurek. Ik heb de beste man live gezien tijdens de Spartathlon in 2006 die hij won in 22 uur. Had dus hoge verwachtingen en ... werd wat teleurgesteld. Een man die dergelijke fenomenale prestaties neerzet en die figureert in de prachtige hardloopbijbel Born to … Meer lezen over Book review; Eat and Run

The Endurancelife Coastal Trail Dorset; zwemmen, gunfire en crossing tanks

5 december 2013, 14.13 uur – Telefoon. Kitty van de HAN. ‘Je staat op de reservelijst voor de trailrun in Dorset. Vertrek morgenochtend 9.00 uur. Ga je mee? Er is één plek vrij; als je nu ja zegt, zit je morgen in de bus.’ Ik ben lichtelijk overvallen. Enige tijd terug volgde ik een workshop op … Meer lezen over The Endurancelife Coastal Trail Dorset; zwemmen, gunfire en crossing tanks