De (Hard)looptrainer

Sinds 1988 loop ik wedstrijdjes, ongeveer 900 tussen de 400 meter en 142 kilometer; trimloopjes, trails, baanwedstrijden, marathons, adventure races, triatlons, ultralopen, kermislopen en multi stage trails.

Sinds een aantal jaren ben ik ook looptrainer recreanten. Veel trainers zijn in mijn ogen niet in staat fatsoenlijk – veilig – een groep mee op pad te nemen. Dat is de reden dat ik in het bestuur van Hardlooptrainers Nederland ben gegaan in juli 2013, een organisatie die de belangen behartigt van (loop)trainers; bijscholing, verzekering, vakliteratuur e.d.
Ik stond daar aan de basis van de huidige opleiding trailruntrainer die looptrainers voorbereidt op het geven van trailruntrainingen in het buitengebied.

Andere dingen die ik heb gedaan in hardloopland:
– auteur van boeken over hardlopen (Rennen voor je Leven, Hardlopen met succes je grenzen verleggen, Je Navel als Kompas, Hardloopboekje 2012, Mijn Lange loop naar het Licht (vertaling Duits-NL)).
– Lezingen: marathon, lessen uit ultralopen voor marathon, je eerste ultraloop, voeding en vocht tijdens een ultraloop.
– Huiscolumnist Trailrunning Europe, Looptijden.nl, MudSweatTrails (platform voor trailrunning) en Proloop.
– Websitebouw: N70trail, Santarun Arnhem/ Nijmegen/ Apeldoorn, Run4Nijmegen.
– 2011 – heden – Hardlooptrainer voor Run2day, HAN, Nijmeegse Funrunners (gevorderden-groep 2011-2013).
– Marketing en community building: Looptijden.nl, Fietstijden.nl, Schaatsapp.nl, Leidse Hardloopwinkel.
– Sportcoach extreemsporters: Alternatieve 11stedentocht Zweden, 1e succesvolle finish in solo non-stop SUP11city tocht, finish Paul Kamphuis Spartathlon, succesvolle deelname zes mensen met MS aan Apeldoornse Vierdaagse, debuutmarathon met Diabetes, voeding en vocht tijdens eerste ultraloop voor project Start2Ultra.

Datum	Tijd	Afstand	Parcours	Opmerkingen
19-5-2018	04:26:11	53000	ROCKY Mountain BIKE Marathon Willingen
17-3-2018	03:00:00	3E+07	Training
11-3-2018	01:25:41	16500	Warnsborncross Arnhem
17-2-2018	19:44:00	1E+05	Walk of wisom
3-2-2018	04:26:00	42195	Kroondomein Het Loo Trail Marathon
27-1-2018	06:58:56	50000	Dutch Coast Ultra Run by Night
14-1-2018	04:26:00	42195	Den Haag Strandmarathon
24-12-2017	03:58:11	42195	Kerstballenmarathon
11-11-2017	02:54:52	30000	Haarlerbergtrail
24-9-2017	01:09:29	15000	maasheggenloop
20-9-2017	00:43:29	10000	Nijmegen Bruggenloop
10-9-2017	05:25:45	42200	N70 Trail Marathon (Beek Ubbergen) (marathon)
6-9-2017	00:57:01	12000	Rozendaalse Veldloop (12 km)
15-7-2017	18:38:34	87000	Eiger Ultra Trail(101 km) Zwitserland
20-5-2017	04:31:26	53000	ROCKY Mountain BIKE Marathon Willingen
29-4-2017	09:47:53	69900	Trailfestival Innsbruck
18-4-2017	01:15:00	15000	klein Zwitserland Trail
11-3-2017	02:21:23	25000	Salland Trail 2013
18-2-2017	02:55:35	30500	Gelre Jutbergtrail (15.200m)
8-1-2017	00:49:59	9866	Nijmeegse Nieuwjaarsloop
8-1-2017	00:23:37	5045	Nijmeegse Nieuwjaarsloop
7-1-2017	00:47:27	10000	Nijmeegse Nieuwjaarsloop
7-1-2017	00:22:02	5000	Nijmeegse Nieuwjaarsloop
27-12-2016	01:42:50	21097	Derde Kerstdagloop – Arnhem (halve marathon)
24-12-2016	02:07:47	22000	Training
10-12-2016	03:15:07	31000	Terhills Trail
4-12-2016	01:19:14	13500	N70 Joepie loop
3-12-2016	00:33:20	7000	Sinterklaasloop AVWijchen
6-11-2016	01:11:43	15000	Maldense Bosloop
16-10-2016	04:30:00	36000	Lochemtrail	Uitgestapt voor Lochemse Berg. Samen met Edwin Castelijn gelopen.
9-10-2016	04:54:26	42195	Hoge Veluwe Trail Marathon	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-5-2016	00:48:21	10000	Tweestromenloop
22-5-2016	04:08:52	42195	Leiden Marathon (marathon)
12-3-2016	08:41:00	75000	SallandTrail
21-2-2016	04:57:00	42195	Trail by the Sea (40 km)
6-4-2015	06:42:38	60000	De Zestig van Texel	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
22-2-2015	03:08:23	28000	Utrechtse Heuvelrug Trail UHT
7-12-2014	01:30:00	13400	Joepieloop
9-11-2014	00:22:09	5000	Bastenrun	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
2-11-2014	05:32:58	21000	Cabreratrail
19-10-2014	03:16:58	31000	Lochem Trail 31k
5-10-2014	04:35:06	42195	Hoge Veluwe Trail Marathon	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
21-9-2014	01:35:41	14000	N70 Trail Marathon (Beek Ubbergen) (marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
14-9-2014	03:27:43	32000	Sint Pietersberg Trail (32 km)
10-9-2014	00:31:02	6900	FortaRock Bruggenloop Nijmegen	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
16-8-2014	03:00:00	25000	Training
19-7-2014	11:53:30	62001	Eiger Ultra Trail(101 km) Zwitserland
9-7-2014	29:03:50	2E+05	Salomon 4 Trails
22-6-2014	04:55:25	53000	Veluwezoomtrail	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
18-6-2014	00:40:51	10000	MRC – Tribuneloop (10km)
14-6-2014	03:30:16	54000	ROCKY Mountain BIKE Marathon Willingen
8-6-2014	00:46:50	10000	Tweestromenloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
18-5-2014	03:40:30	42195	Leiden Marathon (marathon)
4-5-2014	03:24:23	34000	Koning van Spanje trail (2014. 34km) Gulpen	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
27-4-2014	03:28:42	42195	Enschede Marathon
25-4-2014	00:42:12	10000	Instuif AV Wijchen
11-4-2014	00:24:00	6600	Singelloop Leiden
8-3-2014	02:02:10	25000	SallandTrail
26-1-2014	00:44:06	10000	Safari Run (10 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
19-1-2014	00:39:32	8400	Leemkuilcross	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
4-1-2014	01:05:27	15000	Nieuwjaarsloop Nijmegen
19-12-2013	00:20:15	5000	Santa Run 4 Unicef	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
7-12-2013	06:50:00	44000	Trail Dorset, onderdeel CTS
24-11-2013	00:45:49	10000	zwarte pietenloop Bemmel  B.o.d De Sprinters	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
17-11-2013	01:01:49	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)
3-11-2013	01:05:05	15000	bosloop zondag	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
13-10-2013	03:23:44	30000	duinentrail Schoorl	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
6-10-2013	03:59:16	38000	Hoge Veluwe Loop (halve marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-9-2013	01:09:23	15000	Training	Posbankloop,
22-9-2013	03:03:55	28000	N70 Trail Marathon (Beek Ubbergen) (marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
15-9-2013	02:43:29	31000	Lochemtrail
11-9-2013	00:29:30	7100	FortaRock Bruggenloop Nijmegen	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
23-6-2013	05:21:01	52000	Veluwezoom Trail (53.000 m)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
15-6-2013	03:49:02	52720	ROCKY Mountain BIKE Marathon Willingen
3-6-2013	00:44:17	10000	Tweestromenloop, Wijchen
30-5-2013	00:36:01	7500	15km Groesbeekse Looptour
26-5-2013	03:44:06	42195	Leiden Marathon (marathon)
12-5-2013	02:56:53	31600	Koning van Spanje Trail (2013, 31,6 km)	,
5-5-2013	00:43:00	10000	bemmelloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
21-4-2013	04:53:32	42195	Haspa Marathon Hamburg
7-4-2013	00:19:44	5000	drutenloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
9-3-2013	01:59:10	25000	Salland Trail 2013
3-3-2013	01:44:59	21097	8 kastelenloop Vorden
2-3-2013	02:35:50	30000	Road2Rotterdam Trainingslopen 30km (30000m)
9-2-2013	02:14:40	25000	Road2Rotterdam Trainingsloop 25 km (25000m)
3-2-2013	04:06:18	42195	Midwinter Marathon (42,2 km)
27-12-2012	01:37:01	21097	Derde Kerstdagloop – Arnhem (halve marathon)
13-12-2012	01:04:12	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)
7-12-2012	05:00:00	50000	Ambtenarentoertocht (MTB 50 km)
3-12-2012	00:28:44	6700	Sinterklaasloop AVW
25-11-2012	09:02:46	66040	Olne-Spa-Olne
11-11-2012	00:43:33	10000	Bastenrun	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
14-10-2012	02:36:08	28000	duinentrail Schoorl
16-9-2012	03:41:58	22000	Cross de las dehesas
12-9-2012	00:28:41	7000	Bruggenloop Nijmegen
9-9-2012	01:26:50	16093	Bridge to Bridge – Arnhem (10 EM)
2-9-2012	04:23:16	42195	13e Maas en Waalse DijkenLoop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
17-8-2012	00:39:40	5000	Poldercross Warmond
22-7-2012	07:06:01	34752	Training
24-6-2012	00:00:00	0	Training
19-6-2012	03:01:17	13811	Training
16-6-2012	03:48:08	52840	ROCKY Mountain BIKE Marathon Willingen
10-6-2012	07:27:52	28786	Training
9-6-2012	03:59:14	30697	Training
5-6-2012	01:09:09	5649	Training
3-6-2012	00:42:09	10000	Letterenloop (10 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-5-2012	01:59:41	3816	Training
6-5-2012	03:10:35	30600	Koning van Spanje Trail (2013, 31,6 km)
1-5-2012	02:00:01	15255	Training
30-4-2012	03:49:25	30056	Training
28-4-2012	00:31:41	6850	40e Batavierenrace – slotetappe
28-4-2012	00:33:15	8100	40e Batavierenrace Etappe 18 (8,1 km)
20-4-2012	00:26:19	6600	Leidse Singelloop
15-4-2012	01:15:55	8686	Training
14-4-2012	03:56:12	93741	Training
24-3-2012	06:31:00	50000	Ecotrail Parijs
20-3-2012	02:01:21	12943	Training
17-3-2012	03:15:44	77340	Training
3-3-2012	01:38:00	20000	Road to Rotterdam Nijmegen, 20k
28-2-2012	01:00:00	10790	Training
25-2-2012	02:01:17	21097	DES halve marathon Eersel	Samen met Hester gelopen
22-2-2012	00:34:43	3971	Training
21-2-2012	01:09:00	7857	Training
18-2-2012	07:02:00	54000	Limburgs Half Zwaarste
12-2-2012	01:05:05	18986	Training
5-2-2012	02:20:58	27815	Midwinter Marathon (25 km)
28-1-2012	01:27:09	11738	Training
24-1-2012	01:10:24	8761	Training
21-1-2012	01:23:49	13380	Training
15-1-2012	00:47:59	9290	Leemkuilcross
12-11-2011	00:49:52	11100	Run2DayVlinderloop
6-11-2011	01:09:13	15000	Bosloop Malden	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
4-11-2011	00:43:55	9600	Bergrace by Night (9,6 km)
30-10-2011	01:30:00	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)
2-10-2011	00:21:39	5000	Staddijkloop Nijmegen
18-9-2011	00:35:13	8000	Brakkensteinloop Nijmegen (8000 m)
15-9-2011	00:30:37	6800	Bruggenloop Nijmegen
14-8-2011	00:46:00	10000	Bosloop Leiden
23-5-2011	00:23:05	5000	Run Beuningen Run (Beuningen (Gld), 5.000 m)
7-5-2011	00:41:36	7100	37ste Batavierenrace slotetappe	kwartiertje EHBO onderweg ivm iemand met hittestuwing…
7-5-2011	00:51:03	9500	38e Batavierenrace – etappe 18
10-4-2011	03:00:00	30000	Marathon Rotterdam (Marathon)	Uitgestapt ivm kramp.
10-3-2011	01:12:11	13459	Rondje Groesbeekse bossen Nijmegen Atletiek
6-3-2011	01:43:42	21097	8 kastelenloop Vorden
26-2-2011	00:57:15	12600	N322-Loop	’s ochtends duurloop 17 k 😉
26-2-2011	02:00:00	17000	Safari-joggen
12-2-2011	00:47:58	10000	Zegerplasloop (10 km)	5 minuten staan kletsen voor de finish, dus eigenlijk 42.00 😉
15-1-2011	01:35:00	20000	Road to Rotterdam Nijmegen, 20k
28-11-2010	00:44:54	10000	Zwarte Pietenloop Bemmel 10km
21-11-2010	01:06:27	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)
14-11-2010	00:20:08	5000	Bastenrun (Ooij, 5.000m)
7-11-2010	00:42:45	10000	Bosloop Malden
5-11-2010	00:43:29	9600	Bergrace by Night (9,6 km)
3-10-2010	00:22:00	5000	Staddijkloop Nijmegen
26-9-2010	01:08:58	15000	Posbankloop (15 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
15-9-2010	00:29:02	6800	Bruggenloop Nijmegen
11-7-2010	03:13:34	18800	Course Montreux – Les Rochers de Naye
13-6-2010	00:47:20	10000	keppelrun	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
22-5-2010	00:46:32	10000	IJsselsteinloop (10 km)
16-5-2010	04:36:00	42195	Marathon Leiden 42 km
9-5-2010	04:15:53	42195	Internationale Praag Marathon	Distance Pos. ASS Pos. M/W Pos. CAT Time RealTime Delta min/Km  10 Km 10000 2672 2400 1175 00:58:26 00:52:04  5.50  20 Km 20000 2275 2064 1059 01:50:21 01:43:58 00:51:54 5.11  Half marathon 21097 2276 2065 1055 01:56:32 01:50:09 00:06:10 5.38  30 Km 30000 2595 2333 1164 02:51:29 02:45:06 00:54:56 6.10  40 Km 40000 1836 1556 763 04:06:40 04:00:17 01:15:11 7.31  Finish 42195 3112 2700 1336 04:22:15 04:15:53 00:15:35 7.06
2-5-2010	00:45:03	10000	bemmelloop	Nat
24-4-2010	00:46:05	10000	Testloop Marikenloop	3e pl
16-4-2010	00:43:28	9600	Bergrace by Night (9,6 km)
11-4-2010	00:45:17	10000	drutenloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
14-3-2010	00:52:16	10700	Warnsborncross Arnhem	14e pl
7-3-2010	00:46:00	10000	Nico de Wit 10000 meter	23e pl
6-2-2010	00:49:47	10000	Road to Rotterdam Nijmegen
30-1-2010	00:47:30	10000	Holterbergcross (2,5 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
10-1-2010	00:47:30	10000	Holterbergcross (10 km)	73e pl
3-1-2010	00:48:00	11100	Nieuwjaarsloop Heumensoord,	36e pl
31-12-2009	00:44:00	10000	Sylvesterlauf Pfalzdorf	129e
5-12-2009	00:44:44	10000	Sintloop Heerde (5 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-11-2009	00:21:24	5000	zwarte pietenloop Bemmel  B.o.d De Sprinters	24 e
20-9-2009	01:20:34	16093	Dam tot Damloop (10 EM)	2478e
21-6-2009	00:44:38	10000	Halve Marathon Gennep	22e
24-5-2009	00:21:57	5000	Vestingloop ‘s-Hertogenbosch (15km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
11-4-2009	00:45:18	10000	Nike Run Barcelona	3892e
29-3-2009	00:45:18	10000	Braassemloop 10k	113e pl
28-3-2009	01:43:17	21097	Midden Holland Loop	23e pl
31-12-2008	01:07:14	15000	Silvesterloop Soest-Werl	551e pl
30-11-2008	11:38:13	65000	Olne-Spa-Olne	226e
16-11-2008	01:08:30	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)	1266e
9-11-2008	04:16:58	42195	Athene – Marathon (Marathon)	1818e pl
12-10-2008	01:42:38	21097	Marathon Eindhoven (halve marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
28-9-2008	01:08:26	15000	Posbankloop (15 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
17-9-2008	00:30:03	6800	Nijmegen Bruggenloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
14-9-2008	01:15:18	16093	Bridge to Bridge – Arnhem (10 EM)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
7-9-2008	01:43:10	21100	Deurne, Milheeze, Bakel	4e Hsen
29-8-2008	00:36:30	5000	Poldercross Warmond	22e pl HSen
5-8-2008	00:34:53	4500	Midzomeravondloop Bleiswijk
25-5-2008	00:19:30	5000	Kroon en Ooij-loop	11e pl
18-5-2008	00:21:01	5400	Terploop Heumen	14e pl
4-5-2008	00:39:00	9600	bemmelloop
30-4-2008	00:25:19	5000	Wijboschloop
25-4-2008	00:39:41	9600	Bergrace by Night (9,6 km)	10e
19-4-2008	00:42:45	10000	Testloop Marikenloop	1e pl
15-3-2008	00:43:26	10000	Wintertriatlon Groningen
9-3-2008	01:43:18	21097	Pelgrim Achtkastelenloop	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-1-2008	05:41:05	1E+05	Weissensee 2008
26-12-2007	00:20:00	5000	Warmunda Kerstloop	3e pl
13-12-2007	00:02:46	500	NSK trappenlopen	36e pl, afstand onzeker
2-12-2007	01:03:46	15000	Montferland Run (15 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
18-11-2007	01:00:46	15000	Zevenheuvelenloop (15 km)	921e
21-10-2007	00:40:30	10000	Boscross Noordwijkerhout	2e pl
14-10-2007	00:18:06	5000	Herfstloop Lelystad	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
30-9-2007	03:35:47	42195	Berlijn – Real Marathon (42,2 Km)	Tussentijden Berlijn: Platz  7342   Altersklasse  M30   Altersklassen-Platz  935   Verein  Leiden Athletics   Nation  NLD   Netto  03:35:47   Brutto  03:36:21   Zwischenzeit 5 km  00:21:57   Zwischenzeit 10 km  00:43:50   Zwischenzeit 15 km  01:05:46      Zwischenzeit 20 km  01:29:53      Zwischenzeit 21.1 km  01:35:31      Zwischenzeit 25 km  01:54:07      Zwischenzeit 30 km  02:19:56      Zwischenzeit 35 km  02:50:11      Zwischenzeit 40 km  03:22:43
12-9-2007	00:18:21	5000	Baanwedstrijd Oss	9e pl
22-7-2007	00:18:35	5000	Kerkpolderloop (5 km)	8e pl
22-7-2007	00:18:35	5000	Kerkpolderloop (5 km)	8e pl
15-7-2007	00:18:25	5000	Kerkpolderloop (5 km)	7e pl
14-7-2007	00:19:43	5000	Bosloop Leiden	2e pl
8-7-2007	00:18:59	5000	Kerkpolderloop (5 km)	6e pl
4-7-2007	18:51:26	5000	Instuif Leiden 5000m
17-6-2007	00:29:49	7000	7 km PPC-loop	2e pl
10-6-2007	01:32:23	21097	Leiden Marathon (halve marathon)	151e
28-5-2007	00:27:20	7000	7 km PPC-loop	3e pl
17-5-2007	00:21:38	5500	Hanepoelloop (5 km)	5e pl
18-3-2007	00:35:52	9600	Wintertriathlon Leiden	4e pl
11-3-2007	00:37:55	10000	20 van Alphen (20 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
4-3-2007	00:39:31	10000	Bosloop Leiden	3e pl
25-2-2007	00:09:21	2500	NK Cross (3.3 km)	63e pl
11-2-2007	01:04:50	15000	Hardloopwinkelloop	38e pl
20-1-2007	00:13:23	3300	3e NZH Cross	2e pl
13-1-2007	00:20:05	5000	Duinloop Katwijk	2e pl
7-1-2007	00:18:06	5000	Runnersworld Bosloop	17e pl
2-12-2006	00:19:23	5000	Speculaasloop	2e
15-10-2006	01:32:26	25000	Amsterdam Marathon (Marathon)
23-9-2006	00:18:54	5000	bosloop zondag	1e
20-9-2006	00:25:22	7000	SPOC circuit	15e
16-9-2006	00:14:45	4800	Poldercross Stevenshof	1e
13-9-2006	00:17:30	5000	Instuif Leiden Atletiek
10-9-2006	01:53:57	26000	Mergelland Marathon (26km)	62e
5-9-2006	00:23:40	6600	SPOC Noordwijkerhout	20e
3-9-2006	00:39:00	10000	Vlietloop (10 km)	4e
30-8-2006	00:28:14	7000	PPC loop (10 KM)
29-8-2006	00:23:15	6400	SPOC Noordwijk	20e
23-8-2006	00:10:02	3000	Instuif Leiden Atletiek
18-8-2006	00:34:31	5000	Poldercross Stevenshof	9e
16-8-2006	00:34:33	9200	Vlietloop (halve marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
10-8-2006	00:31:32	8000	Strandloop Noordwijk (4 km)	7e
3-8-2006	00:35:41	8000	Strandloop Noordwijk (4 km)
30-7-2006	00:04:08	42195	Marathon 365 Uden-Den B
29-7-2006	00:18:23	5000	bosloop zondag	2e
27-7-2006	00:35:44	8000	Strandloop Noordwijk (4 km)
24-6-2006	00:21:32	5000	kaagloop	2e
18-6-2006	01:32:10	21097	Leiden Marathon (halve marathon)	86e
9-6-2006	00:23:08	5000	Sprout Business Run	1e
10-5-2006	00:09:59	3000	Instuif Leiden Atletiek
29-4-2006	00:17:55	5000	Oranjeloop Leiderdorp	1e
29-4-2006	00:21:10	6000	Ronde van Katwijk	9e
21-4-2006	00:21:39	6100	Singelloop Leiden	20e
17-4-2006	00:17:21	5000	Paashaaswijkloop	1e
2-4-2006	00:36:52	10000	Braassemloop	12e
25-3-2006	01:24:27	21100	CPC Loop Den Haag	150e
25-3-2006	01:24:27	21097	CPC Loop (halve marathon)
19-2-2006	00:59:42	15000	HardloopwinkelRRloop	29e
11-2-2006	00:10:52	2300	Aarcross kort	3e
4-2-2006	01:59:35	27400	Midwinter Marathon (25 km)	146e
26-12-2005	00:20:12	5000	Meerburg kerstcross	7e
3-12-2005	00:19:53	5000	Ter Specke loop (5 km)	20e
5-11-2005	00:20:22	5000	Duinrellcross Wassenaar
22-10-2005	00:20:20	5000	Duinloop Katwijk	70e
27-9-2005	00:25:02	6000	Kermisloop Lisse	15e
16-9-2005	00:25:48	7300	7,3 km Kermisloop Voorhout	24e
14-9-2005	00:17:47	5000	Instuif Leiden Atletiek
9-9-2005	00:26:49	7200	7,2 km Kermisloop Hillegom	20e
6-9-2005	00:23:45	6600	6,6 km Kermisloop Noordwijkerhout	19e
6-9-2005	00:23:45	6600	6,6 km Kermisloop Noordwhout	19e
4-9-2005	00:18:30	5000	Vlietloop (5 km)	??e, tijd onzeker, 18:??
31-8-2005	00:40:07	10000	PPC loop (10 KM)	1e
30-8-2005	00:23:43	6800	6,8 km Kermisloop Noordwijk	13e
19-8-2005	00:40:16	10000	Singelloop woerden	56e
12-8-2005	00:33:54	5000	Poldercross Warmond	9e
10-8-2005	00:34:52	9400	Vlietloop Rijnsburg 2008	5e
30-7-2005	09:26:32	78500	Swiss Alpine Marathon	350e
20-7-2005	00:17:22	5000	Instuif Leiden Atletiek
29-6-2005	00:09:57	3000	Instuif Leiden Atletiek
24-6-2005	00:18:11	5200	A.V. De Spartaan 14e editie Estafette	5e
19-6-2005	00:27:14	7000	7 km PPC-loop	1e
12-6-2005	03:16:09	42195	Marathon Leiden 42 km	53e
2-6-2005	00:14:12	4000	Strandloop Katwijk	2e
25-5-2005	00:15:17	4000	Strandloop Katwijk	7e
20-5-2005	00:04:41	1500	Instuif Gouda
17-5-2005	00:41:28	10000	Voorjaarsdrieloop strand	10e
16-5-2005	00:43:20	10400	Ronde Usseln (Sauerland)	11e
11-5-2005	00:06:09	2000	Instuif Leiden Atletiek
10-5-2005	00:43:15	10700	Voorjaarsdrieloop Noordwijk
5-5-2005	00:17:05	5000	Heijplaatloop	5e
30-4-2005	00:21:44	6000	Ronde van Katwijk	15e
17-4-2005	00:36:49	10000	PPC loop (10 KM)	1e
10-4-2005	00:40:43	10000	LRRC-loop
3-4-2005	00:17:45	5000	Braassemloop	5e
28-3-2005	00:37:01	10300	Paashaaswijckloop	3e
20-3-2005	00:26:15	7000	PCC loop NLML	1e
19-3-2005	00:20:45	5000	CPC Loop (5 km)	7e
13-3-2005	00:18:06	5000	Voorschotenloop	16e
6-3-2005	00:37:34	10000	20 van Alphen (20 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
20-2-2005	00:17:53	5000	LRRC Z&Z	12e
23-1-2005	00:18:03	5000	Dijc Bertusloop Delft	1e
16-1-2005	00:09:49	2900	Sprintcross breda	46e
15-1-2005	00:18:49	5000	Duinloop Katwijk	1e
9-1-2005	00:37:21	10000	LRRC-loop	1e
2-1-2005	00:17:31	5000	Runnersworld Bosloop	10e
19-12-2004	00:18:34	5000	trimloop av 40 delft	5e
12-12-2004	00:35:05	8800	Onderlinge Cross AVM	15e
5-12-2004	00:18:26	5000	Ter Specke loop (5 km)	26e
10-10-2004	01:43:43	21097	Marathon Eindhoven (halve marathon)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
8-9-2004	00:04:58	1600	Instuif Leiden Atletiek
5-9-2004	01:07:45	16093	Tilburg Ten Miles (10 EM)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
26-8-2004	00:04:44	1500	Instuif Naaldwijk
25-8-2004	00:26:40	7000	PCC loop NLML
22-8-2004	00:18:49	5000	Kerkpolderloop (5 km)	12e pl
18-8-2004	00:02:13	800	Instuif Leiden Atletiek
15-8-2004	00:18:52	5000	Kerkpolderloop (5 km)	10e pl
14-8-2004	00:19:26	5000	Bosloop Leiden	1e pl
13-8-2004	00:02:15	800	Instuif Utrecht
11-8-2004	00:27:50	7000	PCC loop NLML
7-8-2004	00:44:00	10500	Internationaler Abend Volkslauf Sauerland	7e
25-7-2004	00:18:43	5000	Kerkpolderloop (5 km)	11e pl
21-7-2004	00:02:53	1000	Instuif Leiden Atletiek
11-7-2004	00:18:50	5000	Kerkpolderloop (5 km)	11e pl
9-7-2004	00:02:12	800	Instuif Atos Amsterdam
30-6-2004	00:02:15	800	Instuif Leiden Atletiek
20-6-2004	00:27:42	7000	NL.ML-loop	1e pl
17-6-2004	00:04:40	1500	Lievaart-competitie
13-6-2004	00:40:37	10000	Leiden Marathon (10 km)	77e
31-5-2004	00:28:17	7000	PCC loop NLML	2e pl
16-5-2004	00:19:08	5000	N11 loop	3e pl
30-4-2004	00:17:20	5000	Oranjeloop Leiderdorp	1e
25-4-2004	00:18:36	5000	omloop noordwijkerhout	14e pl
18-4-2004	00:00:00	7000	NLML
12-4-2004	00:18:45	5000	Braassemloop	17e pl
28-3-2004	01:01:53	15000	Polderloop Hazerswoude (15km)	1e
21-3-2004	00:17:08	4700	Voorschotenloop	13e
20-3-2004	00:22:02	5000	CPC Loop (5 km)	13e
14-3-2004	00:18:59	5000	Kopjesloop Delft 5000	8e
7-3-2004	00:39:18	10000	20 van Alphen (20 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-2-2004	00:20:31	5000	Nk Veldloop ( voor scholieren )	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
22-2-2004	00:18:54	5000	LRRC Z&Z	12e
8-2-2004	00:19:01	5000	Bosloop Leiden	1e pl
25-1-2004	00:18:52	5000	Kenwood Run Z&Z	26e
17-1-2004	00:22:26	5000	Duinloop Katwijk	5e
11-1-2004	00:00:00	7200	LRRC-loop
21-12-2003	00:16:34	4000	Onderlinge Cross AVM	2e pl
20-12-2003	00:20:35	5000	Duinloop Katwijk	3e pl
7-12-2003	00:18:37	5000	Ter Specke loop (5 km)	19e pl
30-11-2003	00:32:49	7800	Warandeloop (10 km)	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
29-11-2003	00:21:07	5000	Duinloop Panbos	4e pl
15-11-2003	00:24:27	6000	Swetterhaegeloop	1e pl
2-11-2003	00:19:44	5000	Bosloop Leiden	1e pl
25-10-2003	00:21:09	5000	Duinloop Katwijk	4e pl
11-10-2003	00:32:22	7600	Aco Touwen Bosscross	19e pl
10-10-2003	00:20:03	5000	Bosloop Leiden	7e pl
20-9-2003	00:19:30	4800	Polderloop Stevenshof	3e pl
17-9-2003	00:04:57	1500	Instuif Leiden Atletiek
14-9-2003	00:24:11	5800	LRRC-loop
9-8-2003	00:20:37	5000	Bosloop Leiden	2e pl
13-7-2003	00:19:54	5000	Dyc Polderloop	31e pl
28-6-2003	00:21:37	5200	kaagloop	3e pl
15-6-2003	00:29:22	7000	PCC loop NLML	2e pl
8-6-2003	00:40:18	10000	Leiden Marathon (10 km)	99e pl
1-6-2003	00:30:17	7000	Delftsehout loop
29-5-2003	00:23:08	5000	Hanepoelloop (5 km)	7e pl
18-5-2003	00:46:05	10500	Zijlloop	4e pl
16-5-2003	00:20:15	5000	Kasteelronde Endegeest
30-4-2003	00:40:46	10000	Oranjeloop Leiderdorp	8e pl
27-4-2003	00:19:42	5000	omloop noordwijkerhout	15e pl
13-4-2003	00:19:30	5000	Braassemloop	19e pl
11-4-2003	00:25:40	6800	Singelloop Leiden
6-4-2003	00:43:05	10000	LRRC-loop	7e pl
30-3-2003	00:18:27	5000	Polderloop Hazerswoude	4e pl
29-3-2003	00:21:42	5000	CPC Loop (5 km)	20e pl
16-3-2003	00:18:51	5000	Voorschotenloop	30e pl
9-3-2003	00:17:11	4000	NK Veldlopen	86e pl
8-3-2003	00:24:27	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
2-3-2003	00:17:12	4000	Nk Veldloop ( voor scholieren )	Geimporteerd vanuit uitslagen.nl
23-2-2003	01:05:24	15000	79e LRRC-loop
16-2-2003	00:29:02	7000	PCC loop NLML
9-2-2003	00:19:39	5000	Kopjesloop Delft 5000	20e pl
19-1-2003	00:29:47	7000	7 km PPC-loop	2e pl
11-1-2003	00:22:30	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
14-12-2002	00:50:00	10500	Bultloop Leiden 10800	8e pl
24-11-2002	00:22:12	5000	RBR Pijnacker	80e pl overall
10-11-2002	00:32:16	7200	77e LRRC-loop
6-10-2002	00:20:36	5000	Bosloop Leiden
22-9-2002	00:25:56	6300	Lisse Spartaan	42e pl
21-9-2002	00:20:09	5000	Brandweerloop Leiderdorp	9e pl
17-9-2002	00:30:03	7000	Oranjeloop Sassenheim
15-9-2002	00:31:37	7000	7 km PPC-loop
4-9-2002	00:29:24	7000	7 km PPC-loop	4e pl
31-8-2002	00:20:05	5000	Polderloop Stevenshof	2e pl
31-8-2002	00:26:00	6000	Poldercross Stevenshof	1e pl
9-6-2001	00:30:18	7250	De 20 van Woubrugge	3e
21-5-2001	00:21:23	5000	Drieloop bosloop	1e
15-5-2001	00:21:26	5000	Drieloop strandloop	4e
13-5-2001	00:20:16	5000	Kopjesloop Delft 5000	31e
11-5-2001	00:20:11	5000	Kasteelronde 3R, Interval 13x(1:00+2:00)	10e
30-4-2001	00:19:03	5000	Oranjeloop Leiderdorp	6e
25-4-2001	00:23:02	5500	Valkenloop 5500	1e
22-4-2001	00:19:48	5000	Dobbeloop	3e
20-4-2001	00:24:50	7000	Singelloop Leiden
25-3-2001	00:19:20	5000	Polderloop Hazerswoude 5 km	7e
18-3-2001	00:20:55	5000	Voorschotenloop	43e
25-2-2001	00:41:00	10000	PPC loop (10 KM)	3e
18-2-2001	00:19:15	5000	Laan van Pootloop	1e
17-2-2001	00:21:55	5000	Van Gerwen Duinloop
10-2-2001	00:20:41	5000	Bultloop	1e
4-2-2001	00:19:51	5000	bosloop zondag	3e
21-1-2001	00:28:06	7000	7 km PPC-loop	1e
14-1-2001	00:18:36	5000	Kopjesloop Delft 5000	8e
13-1-2001	00:20:02	5000	Bultloop	1e
7-1-2001	00:28:20	7000	Delftse Houtloop (10 km)	8e
6-1-2001	00:32:24	8000	Nieuwjaarsloop	1e
31-12-2000	00:16:55	5000	Oliebollenloop IJsclub Haarlem	12e
26-12-2000	00:32:55	8000	DIOS Strandloop	3e
24-12-2000	00:18:50	5000	Dobbeloop	1e
17-12-2000	00:19:54	5400	Kerst Halve Marathon	3e
16-12-2000	00:21:36	5000	Duinloop, Katwijk	4e
10-12-2000	00:19:31	5000	Baanloop (Zaandam)	2e
9-12-2000	00:45:50	10800	Bultloop Leiden 10800	1e
3-12-2000	00:18:10	5000	Ter Specke loop (5 km)	12e
26-11-2000	00:18:36	5000	Dobbeloop	1e
25-11-2000	00:21:12	5000	St. Nicolaasloop	1e
24-11-2000	00:38:56	10000	PPC loop (10 KM)	4e
18-11-2000	00:18:41	5000	PEC-loop 5000	1e
11-11-2000	00:18:35	5000	Bultloop	2e
5-11-2000	00:26:11	6000	Beach Challenge RBR	8e
4-11-2000	00:20:23	5000	Duinloop, Katwijk	3e
29-10-2000	00:20:11	5000	Kwartaalloop	5e
22-10-2000	00:18:21	5000	Dobbeloop	4e
15-10-2000	00:26:56	7000	PPC-loop, Leiden	2e
14-10-2000	00:20:35	5000	Duinloop, Katwijk	2e
1-10-2000	00:19:11	5000	bosloop zondag	5e
26-9-2000	00:23:30	6300	Najaarsloop Dodewaard	20e
24-9-2000	00:20:03	5000	Vogelwijkloop	7e
23-9-2000	00:19:58	5000	Brandweerloop	5e
5-8-2000	00:18:48	5000	Bosloop Leiden	1e pl
29-7-2000	00:19:11	5000	Bosloop Leiden	2e pl
22-7-2000	00:18:26	5000	Bosloop Leiden	3e pl
18-7-2000	00:17:49	5000	Laan van Pootloop	2e pl
20-6-2000	00:19:05	5000	Laan van Pootloop	1e pl
18-6-2000	00:27:12	7000	7 km PPC-loop	2e pl
12-6-2000	00:27:46	7000	7 km PPC-loop	1e pl
11-6-2000	00:39:56	10000	marathon Leiden (10 km)	105e pl
10-6-2000	00:27:38	7250	De 20 van Woubrugge	2e pl
16-5-2000	00:18:11	5000	Laan van Pootloop	1e pl
12-5-2000	00:20:11	5000	Kasteelronde Endegeest	1e pl
10-5-2000	00:21:10	5500	Valkenloop 5500	2e pl
9-5-2000	00:19:51	5200	Duinloop Noordwijkerhout	4e pl
3-5-2000	00:22:05	5500	Valkenloop 5500	1e pl
18-4-2000	00:19:41	5000	Laan van Pootloop	5e pl
12-4-2000	00:21:35	5500	Valkenloop 5500	2e
5-4-2000	00:22:26	5500	Valkenloop 5500	2e
2-4-2000	00:13:49	3500	trimloop av 40 delft	4e
29-3-2000	00:22:50	5500	Valkenloop 5500	2e
25-3-2000	00:19:40	5000	CPC Loop (5 km)	20e
19-3-2000	00:19:41	5000	Voorschotenloop	31e
4-3-2000	00:20:44	5000	Bultloop	1e
27-2-2000	00:41:48	10200	Polderloop hazerswoude 10 km	8e
20-2-2000	00:19:12	5000	Laan van Pootloop	2e
12-2-2000	00:18:31	5000	Artesialoop 5000	1e
6-2-2000	00:13:05	3500	trimloop av 40 delft	2e
30-1-2000	00:18:20	5000	Polderloop Hazerswoude 5 km	2e
29-1-2000	00:20:10	5000	bosloop zondag	3e
23-1-2000	00:18:59	5000	Dobbeloop	2e
16-1-2000	00:28:25	7000	7 km PPC-loop	1e
15-1-2000	00:19:57	5000	Duinloop, Katwijk	2e
9-1-2000	00:18:24	5000	Kopjesloop	4e
8-1-2000	00:18:42	5000	Bultloop	1e
2-1-2000	00:12:55	3500	trimloop av 40 delft	1e
28-12-1999	00:28:22	7250	De 20 van Woubrugge	2e
26-12-1999	00:19:21	5000	Dobbeloop	4e
18-12-1999	00:20:17	5000	Duinloop, Katwijk	2e
12-12-1999	00:26:28	7000	N11 loop	1e
11-12-1999	00:18:37	5000	Bultloop	2e
4-12-1999	00:17:00	5000	Speculaasloop	1e
28-11-1999	00:19:22	5000	Dobbeloop	5e
14-11-1999	00:18:48	5000	Artesialoop 5000	2e
7-11-1999	00:14:02	3500	trimloop av 40 delft	1e
6-11-1999	00:21:56	5000	Duinloop, Katwijk	2e
5-11-1999	00:18:49	5000	Ter Specke loop (10 km)	13e
31-10-1999	00:11:36	3000	Reeuwwijkse plassenloop 3000	2e
24-10-1999	00:19:00	5000	Dobbeloop	1e
17-10-1999	00:19:50	5000	trimloop av 40 delft	3e
26-9-1999	00:20:26	5000	3 oktober stadsbank	20e
21-9-1999	00:20:04	5000	Laan van Pootloop	3e
18-9-1999	00:26:08	6500	Swetterhageloop	5e
25-8-1999	00:11:21	3000	NLML	1e pl
21-8-1999	00:15:31	4000	Bosloop Leiden	1e pl
14-8-1999	00:15:31	4000	Bosloop Leiden	1e pl
31-7-1999	00:17:36	4000	Bosloop Leiden	2e pl
10-1-1998	01:14:21	14200	Bultloop
10-9-1995	00:18:33	5000	RBR Plantaris	6e
30-8-1995	00:29:04	7000	NL ML	4e
23-8-1995	00:29:03	7000	7 km PPC-loop	6e
16-8-1995	00:30:56	7000	7 km PPC-loop
30-7-1995	00:10:48	2500	Te Werve loop	2e
4-8-1994	00:21:30	5000	Laan van Pootloop	17e pl
19-6-1994	00:43:31	10000	Kopjesloop ( Delft )
18-6-1994	00:31:25	7000	20 van Woubrugge
29-5-1994	00:18:16	5000	Golden Ten Delft (5km)
27-5-1994	00:25:12	7500	Ronde van Hoogmade	8e pl
25-5-1994	00:13:16	3750	Zomeravondloop Glanerbrug	2e pl
20-5-1994	00:16:50	5000	Kasteelronde Endegeest	1e pl
19-5-1994	00:17:59	5000	Laan van Pootloop	5e pl
16-5-1994	00:18:53	5000	Rotaryloop Hazerswoude	3e pl
12-5-1994	00:19:16	5000	Oud Ade, kerk	1e pl
11-5-1994	00:14:18	3500	Delftse Houtloop 3500	3e pl
5-5-1994	00:19:16	5000	Laan van Pootloop	5e pl
4-5-1994	00:22:49	5500	Valkenloop	1e pl
24-4-1994	00:20:09	5000	Polderloop Hazerswoude	8e pl
23-4-1994	00:23:19	5400	Jorisrace
26-3-1994	00:19:26	5000	Kopjesloop Delft 5000
12-2-1994	00:45:42	10800	Bultloop Leiden 10800
6-2-1994	00:14:18	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
8-1-1994	00:21:20	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
2-1-1994	00:14:30	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
5-12-1993	00:13:16	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
21-11-1993	00:17:10	5000	Delftse Houtloop (5 km)	2e pl
14-11-1993	00:18:26	5000	Laan van Pootloop	2e pl
13-11-1993	00:18:22	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
31-10-1993	00:08:45	2500	Te Werve loop	1e pl
30-10-1993	00:39:15	10000	Laan van Pootloop 10000m	9e pl
24-10-1993	00:18:43	5000	Spartaan Lisse	2e pl
17-10-1993	00:18:22	5000	Delftse Houtloop (5 km)	3e pl
10-10-1993	00:18:32	5000	Kopjesloop Delft 5000	6e pl
9-10-1993	00:10:07	4000	Dwars door Leiden	7e pl
26-9-1993	00:18:41	5000	Stadshartloop
25-9-1993	00:14:51	3900	Bataven Leiden	1e pl
19-9-1993	00:18:42	5000	Delftse Houtloop (5 km)	10e pl
18-9-1993	00:20:10	5000	Rijnsoever	3e pl
12-9-1993	00:18:49	5000	Kopjesloop Delft 5000	7e pl
11-9-1993	00:19:26	5000	Brandweerprestatieloop	4e pl
8-9-1993	00:27:28	7000	PCC loop NLML
5-9-1993	00:13:12	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
1-9-1993	00:30:21	7000	7 km PPC-loop
29-8-1993	00:09:14	2500	Te Werve loop	1e pl
19-8-1993	00:16:58	4000	Strandloop Noordwijk (4 km)	10e pl
18-8-1993	00:28:29	7000	PCC loop NLML
2-5-1993	00:20:09	5000	Vredespaleisloop
29-4-1993	00:44:57	10000	Oranjeloop Leiderdorp
14-3-1993	00:21:29	5000	Laan van Pootloop
13-2-1993	00:18:53	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
7-2-1993	00:12:59	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
16-1-1993	00:12:00	3300	Coopertest Atletiekbaan
10-1-1993	00:18:35	5000	Laan van Pootloop	1e pl
9-1-1993	00:18:48	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
3-1-1993	00:13:10	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
27-12-1992	00:13:49	3900	Bataven Leiden	2e pl
20-12-1992	01:05:32	16093	Fit Ten Miles
13-12-1992	01:02:53	15000	Kopjesloop Delft (15.000m)	11e pl
6-12-1992	00:12:43	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
5-12-1992	00:19:26	5000	Matiloloop	2e pl
29-11-1992	00:19:08	5000	Spartaan Lisse	3e pl
22-11-1992	00:40:28	10000	Laan van Pootloop 10000m	27e pl
21-11-1992	00:18:51	5000	Artesialoop 5000	5e pl
15-11-1992	00:18:44	5000	Delftse Houtloop (5 km)	8e pl
8-11-1992	00:40:21	10000	Laan van Pootloop 10000m	12e pl
1-11-1992	00:13:03	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
31-10-1992	00:12:33	2500	Noordcross Alphen
11-10-1992	00:18:00	5000	Kopjesloop Delft 5000	22e pl
10-10-1992	00:18:59	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
3-10-1992	00:15:04	4000	NSL Boscross	1e pl
27-9-1992	00:19:07	5000	Laan van Pootloop	6e pl
26-9-1992	00:41:13	10000	Rijnsoever	7e pl
20-9-1992	00:18:01	5000	Delftse Houtloop (5 km)	1e pl
13-9-1992	00:17:41	5000	Kopjesloop Delft 5000	8e pl
12-9-1992	00:18:18	5000	Brandweerloop Leiderdorp	2e pl
9-9-1992	00:28:27	7000	7 km PPC-loop	4e pl
6-9-1992	00:13:15	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
26-7-1992	00:10:42	3000	NLML	1e pl
20-6-1992	00:14:45	4000	Kermisloop Leimuiden	1e pl
13-6-1992	00:28:17	7000	20 van Woubrugge 7000	1e pl
12-6-1992	00:23:52	5500	Scholentriathlon
7-6-1992	00:12:26	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
6-6-1992	00:12:00	3490	Coopertest Atletiekbaan
29-5-1992	00:15:57	5000	Ronde van Hoogmade	1e pl
28-5-1992	00:19:30	5000	Hanepoelloop (5 km)	1e pl
19-5-1992	00:18:18	5000	Reinier de Graafloop	9e pl
16-5-1992	00:04:35	1500	B-competitie
15-5-1992	00:08:13	2500	Kasteelronde Endegeest	1e pl
10-5-1992	00:25:57	6600	RBR Swift	21e pl
6-5-1992	00:04:37	1500	B-competitie
3-5-1992	00:12:43	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
2-5-1992	00:12:00	3415	Coopertest Atletiekbaan
29-4-1992	00:17:12	5000	Oranjeloop Leiderdorp	9e pl
26-4-1992	00:18:38	5000	Polderloop Hazerswoude	5e pl
25-4-1992	00:21:23	5500	Jorisrace	10e pl
22-4-1992	00:21:54	5500	Valkenloop	1e pl
20-4-1992	00:22:47	6300	Haaswijckloop	9e pl
18-4-1992	00:12:00	3350	Coopertest Leiden
12-4-1992	00:03:00	1000	Instuif Leiden Atletiek
5-4-1992	00:12:40	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
4-4-1992	00:12:00	3420	Coopertest Den Haag
29-3-1992	00:18:35	5000	Polderloop Hazerswoude	2e pl
28-3-1992	00:19:57	5275	CPC Loop Den Haag	27e
22-3-1992	00:41:27	10000	Elsenburgerbosloop 10000m	14e pl
21-3-1992	00:18:53	5000	Meerburgloop	1e pl
15-3-1992	00:18:53	5000	Laan van Pootloop	2e pl
14-3-1992	00:18:35	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
23-2-1992	00:19:14	5000	Polderloop Hazerswoude	4e pl
22-2-1992	00:18:26	5000	Artesialoop 5000	4e pl
16-2-1992	00:18:32	5000	Delftse Houtloop (5 km)	8e pl
15-2-1992	00:16:43	4100	Bosloop Leiden	13e pl
9-2-1992	00:18:22	5000	Spartaan Lisse	4e pl
8-2-1992	00:18:10	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
2-2-1992	00:12:50	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
1-2-1992	00:12:00	3440	Coopertest Den Haag
26-1-1992	00:18:26	5000	Polderloop Hazerswoude	3e pl
19-1-1992	00:13:09	4000	Bosloop Leiden	1e pl
12-1-1992	00:10:37	3000	Elsenburgerbosloop 3000	1e pl
11-1-1992	00:17:58	5000	Bultloop Leiden 5000	1e pl
5-1-1992	00:12:45	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
4-1-1992	00:08:37	2500	Prestaieloop VV Groeneweg	1e pl
3-1-1992	00:12:00	3260	Coopertest Velsen
1-1-1992	00:18:16	4500	17e Katerloop	15e pl
30-12-1991	00:23:40	6350	Avantri-Schoonhoven	4e pl
29-12-1991	00:18:46	4600	Oliebollencross Delft De hardloopwinkel Crosscircuit	7e pl
28-12-1991	00:12:00	3340	Coopertest Den Haag
27-12-1991	00:28:56	7000	20 van Woubrugge 7000	2e pl
22-12-1991	00:11:22	3000	Elsenburgerbosloop 3000	2e pl
15-12-1991	00:19:21	5000	Delftse Houtloop (5 km)	8e pl
14-12-1991	00:18:50	5000	Bultloop Leiden 5000	2e pl
8-12-1991	00:18:49	5000	De Spartaan Lisse	2e pl
1-12-1991	00:13:19	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
23-11-1991	00:18:48	5000	Delftse Houtloop (5 km)	11e pl
16-11-1991	00:18:26	5000	Artesialoop 5000	4e pl
10-11-1991	00:18:57	5000	Elsenburgerbosloop 5 km	7e pl
9-11-1991	00:18:34	5000	Aalsmeerloop	4e pl
3-11-1991	00:18:29	4800	The Hague Ten Miles	11e pl
27-10-1991	00:10:59	3000	Elsenburgerbosloop 3000	1e pl
20-10-1991	00:18:59	5000	Laan van Pootloop	4e pl
19-10-1991	00:19:34	5000	Zegerplasloop (5 km)	6e pl
13-10-1991	00:11:01	3000	Elsenburgerbosloop 3000	1e pl
22-9-1991	00:11:06	3000	Elsenburgerbosloop 3000	2e pl
21-9-1991	00:18:58	5000	Rijnsoever	1e pl
18-9-1991	00:27:32	7000	7 km PPC-loop	3e pl
15-9-1991	00:18:44	5000	Delftse Houtloop (5 km)	9e pl
14-9-1991	00:21:13	5000	Brandweerloop Leiderdorp	3e pl
11-9-1991	00:27:25	7000	7 km PPC-loop	3e pl
10-9-1991	00:10:36	3000	Elsenburgerbosloop 3000	7e pl
8-9-1991	00:15:47	5000	Vlietloop (5 km)	2e pl
7-9-1991	00:19:35	5500	Bodegraven triathlon	5e pl overall
4-9-1991	00:26:35	7000	7 km PPC-loop	4e pl
1-9-1991	00:13:13	3500	Delftse Houtloop 3500	1e pl
28-8-1991	00:26:49	7000	7 km PPC-loop	3e pl
27-8-1991	00:10:38	3000	Elsenburgerbosloop 3000	5e pl
25-8-1991	00:18:58	5000	Delftse Polderloop	33e pl
18-8-1991	00:19:06	5000	Delftse Houtloop (5 km)	32e pl
15-8-1991	00:13:09	3500	Delftse trim4daagse	1e pl
14-8-1991	00:13:08	3500	Delftse trim4daagse	2e pl
13-8-1991	00:13:28	3500	Delftse trim4daagse	1e pl
12-8-1991	00:13:10	3500	Delftse trim4daagse	1e pl
11-8-1991	00:10:19	3500	Delftse Houtloop 3500	51e pl
4-7-1991	00:18:42	5000	Laan van Pootloop	2e pl
1-7-1991	00:16:45	4000	Rijnsoever	4e pl
30-6-1991	00:11:15	3100	Te Werveloop	3e pl
24-6-1991	00:15:56	4000	Rijnsoever	3e pl
23-6-1991	00:12:45	3500	Zomerloop Gouda	1e pl
21-6-1991	00:24:38	6700	Voorburgse Molenloop	3e pl
11-6-1991	00:08:30	2500	Reinier de Graaf Estafette	1e pl
9-6-1991	00:18:24	5000	Kopjesloop Delft 5000	20e pl
8-6-1991	00:28:27	7000	20 van Woubrugge 7000	4e pl
4-6-1991	00:10:31	3000	Elsenburgerbosloop 3000	4e pl
30-5-1991	00:18:27	5000	Laan van Pootloop	6e pl
29-5-1991	00:17:03	5000	Koppelrace Gouda	1e pl
24-5-1991	00:18:11	5000	VBS Rijswijk	3e pl
22-5-1991	00:21:07	5500	Valkenloop	2e pl
21-5-1991	00:10:48	3000	Elsenburgerbosloop 3000	6e pl
20-5-1991	00:13:24	3900	Bosloop Leiden	1e pl
19-5-1991	00:17:38	5000	Delftse Houtloop (5 km)	11e pl
17-5-1991	00:15:50	4200	Kasteelronde Endegeest	1e pl
15-5-1991	00:22:21	5500	Valkenloop	1e pl
12-5-1991	00:18:19	5000	Kopjesloop Delft 5000	32e pl
9-5-1991	00:19:26	5000	Hanepoelloop (5 km)	1e pl
8-5-1991	00:21:15	5500	Valkenloop	3e pl
5-5-1991	00:12:54	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
4-5-1991	00:19:57	5000	Zevenhuizenloop	7e pl
1-5-1991	00:21:50	5500	Valkenloop	2e pl
28-4-1991	00:19:49	5000	Polderloop Hazerswoude	11e pl
27-4-1991	00:19:21	5000	AAV 36 5000	3e pl
21-4-1991	00:18:45	5000	Delftse Houtloop (5 km)	12e pl
18-4-1991	00:19:04	5000	Laan van Pootloop	4e pl
14-4-1991	00:14:15	4000	Bosloop Leiden	1e pl
13-4-1991	00:20:16	5000	LPSV	2e pl
7-4-1991	00:13:10	3500	Delftse Houtloop 3500	3e pl
6-4-1991	00:23:33	6000	Midden Hollandloop	5e pl
1-4-1991	00:17:27	4500	3-molenloop Aarlanderveen	8e pl
31-3-1991	00:19:05	5000	Polderloop Hazerswoude	3e pl
30-3-1991	00:21:05	5000	Bosloop Leiden	3e pl
24-3-1991	00:21:27	5000	Bosloop Leiden	4e pl
23-3-1991	00:20:06	5200	CPC Loop (5 km)	27e pl
17-3-1991	00:18:22	5000	Delftse Houtloop (5 km)	5e pl
10-3-1991	00:11:15	3000	Elsenburgerbosloop 3000	3e pl
3-3-1991	00:13:56	3500	Delftse Houtloop 3500	2e pl
3-3-1991	00:13:41	3500	Delftse Houtloop 3500	4e pl
24-2-1991	00:12:07	3000	Elsenburgerbosloop 3000	6e pl
23-2-1991	00:18:40	5000	Artesialoop 5000	4e pl
27-1-1991	00:20:52	5000	Polderloop Hazerswoude	8e pl
20-1-1991	00:18:39	5000	Delftse Houtloop (5 km)	14e pl
13-1-1991	00:19:46	5000	Elsenburgerbosloop 5 km	26e pl
6-1-1991	00:13:46	3500	Delftse Houtloop 3500	3e pl
30-12-1990	00:20:16	5000	Kopjesloop Delft 5000	6e pl
29-12-1990	00:17:52	4700	Burchtloop	7e pl
27-12-1990	00:38:00	7000	20 van Woubrugge	1e pl
23-12-1990	00:11:38	3000	Elsenburgerbosloop 3000	5e pl
16-12-1990	00:18:45	5000	Delftse Houtloop (5 km)	10e pl
15-12-1990	01:05:32	16093	The Hague Ten Miles
9-12-1990	00:19:09	5000	Kopjesloop Delft 5000	9e pl
8-12-1990	00:19:26	5000	Zegerplasloop (5 km)	3e pl
2-12-1990	00:13:30	3500	Delftse Houtloop 3500	3e pl, tijd onzeker
25-11-1990	00:11:26	3000	Elsenburgerbosloop 3000	3e pl
24-11-1990	00:18:34	4600	Olympus	14e pl
18-11-1990	00:19:01	5000	Delftse Houtloop (5 km)	11e pl
17-11-1990	00:20:15	5000	Artesialoop 5000	10e pl
11-11-1990	00:11:12	3000	Elsenburgerbosloop 3000	3e pl
4-11-1990	00:17:21	4820	The Hague RR	13e pl
28-10-1990	00:21:22	5000	Elsenburgerbosloop 5 km	14e pl
21-10-1990	00:19:23	5000	Laan van Pootloop	6e pl
20-10-1990	00:17:15	4600	Olympus	6e pl
14-10-1990	00:11:07	3000	Elsenburgerbosloop 3000	2e pl
10-10-1990	00:20:18	5100	AV De Delvers	21e pl
7-10-1990	00:20:05	5000	Laan van Pootloop	6e pl
6-10-1990	00:15:59	4000	omloop noordwijkerhout	2e pl
23-9-1990	00:11:40	3000	Elsenburgerbosloop 3000	6e pl
22-9-1990	00:21:51	5000	Rijnsoever	6e pl
19-9-1990	00:12:50	3500	NLML	2e pl
16-9-1990	00:21:13	5000	Laan van Pootloop	7e pl
12-9-1990	00:12:55	3500	NLML	3e pl
9-9-1990	00:17:44	5000	Vlietloop (5 km)	12e pl
8-9-1990	00:19:00	5000	Brandweerloop Leiderdorp	4e pl
5-9-1990	00:13:09	3500	NLML	3e pl
4-9-1990	00:12:04	3000	Elsenburgerbosloop 3000	12e pl
2-9-1990	00:14:41	3500	Delftse Houtloop 3500	6e pl
29-8-1990	00:14:19	3500	NLML
28-8-1990	00:12:05	3000	Elsenburgerbosloop 3000	9e pl
17-7-1990	00:11:36	3000	Elsenburgerbosloop 3000	8e pl
17-6-1990	00:10:30	2500	3M marathon	2e pl
9-6-1990	00:31:17	7000	20 van Woubrugge 7000	1e pl
3-6-1990	00:16:35	3500	Delftse Houtloop 3500	15e pl
13-5-1990	00:19:53	5000	Kerkpolderloop (5 km)	2e pl
12-5-1990	00:15:41	4000	Goudaloop	2e pl
10-5-1990	00:20:09	5000	Laan van Pootloop	8e pl
1-5-1990	00:11:22	3000	Elsenburgerbosloop 3000	7e pl
30-4-1990	00:20:51	5000	Oranjeloop Leiderdorp
24-4-1990	00:09:50	2500	NSL Drieloop 2500	1e pl
22-4-1990	00:12:43	3000	Elsenburgerbosloop 3000	9e pl
21-4-1990	00:20:32	5000	Artesialoop 5000	2e pl
17-4-1990	00:10:06	2500	NSL Drieloop 2500	1e pl
16-4-1990	00:18:46	4500	3-molenloop Aarlanderveen
14-4-1990	00:11:34	2500	Oranjeloop LPSV	1e pl
11-4-1990	00:22:06	5000	Delftse Houtloop (5 km)	34e pl
10-4-1990	00:10:47	2500	NSL Drieloop 2500	1e pl
8-4-1990	00:13:52	3500	NLML	2e pl
1-4-1990	00:08:00	2100	Bosloop Leiden	1e pl
18-3-1990	00:08:05	2100	Bosloop Leiden	2e pl
11-3-1990	00:12:37	3000	Elsenburgerbosloop 3000	4e pl
11-2-1990	00:12:28	3000	Elsenburgerbosloop 3000	4e pl
10-2-1990	00:21:10	5000	Bultloop Leiden 5000	4e pl
4-2-1990	00:08:16	2100	Bosloop Leiden	2e pl
21-1-1990	00:08:21	2100	Bosloop Leiden	1e pl
13-1-1990	00:21:43	5000	Bultloop Leiden 5000	5e pl
31-12-1989	00:09:42	2400	Te Werveloop	2e pl
24-12-1989	00:14:16	3000	Elsenburgerbosloop 3000	11e pl
17-12-1989	00:09:29	2500	Bosloop Leiden	2e pl
9-12-1989	00:21:54	5000	Bultloop Leiden 5000	3e pl
3-12-1989	00:08:02	2100	Bosloop Leiden	1e pl
26-11-1989	00:12:46	3000	Elsenburgerbosloop 3000	5e pl
19-11-1989	00:08:06	2000	Laan van Pootloop	2e pl
12-11-1989	00:12:37	3000	Elsenburgerbosloop 3000	3e pl
5-11-1989	00:07:56	2100	Bosloop Leiden	1e pl
29-10-1989	00:09:57	2400	Te Werveloop	2e pl
22-10-1989	00:12:07	3000	Elsenburgerbosloop 3000	8e pl
15-10-1989	00:08:07	2100	Bosloop Leiden	1e pl
8-10-1989	00:12:32	3000	Elsenburgerbosloop 3000	4e pl
1-10-1989	00:22:51	5000	Laan van Pootloop	30e pl
30-9-1989	00:16:38	4000	Sportmarktloop 4000	4e pl
20-9-1989	00:13:05	3500	NLML	1e pl
17-9-1989	00:23:46	5000	Laan van Pootloop	30e pl
13-9-1989	00:13:36	3500	NLML	1e pl
12-9-1989	00:11:58	3000	Elsenburgerbosloop 3000	7e pl
9-9-1989	00:21:33	5000	Brandweerloop Leiderdorp
6-9-1989	00:14:05	3500	NLML	1e pl
5-9-1989	00:12:03	3000	Elsenburgerbosloop 3000	4e pl
25-7-1989	00:11:40	3000	Elsenburgerbosloop 3000
11-7-1989	00:11:10	3000	Elsenburgerbosloop 3000
4-7-1989	00:11:42	3000	Elsenburgerbosloop 3000	10e pl
3-7-1989	00:18:52	4000	Katwijk Duinloop	11
27-6-1989	00:12:54	3000	Elsenburgerbosloop 3000	8e pl
26-6-1989	00:08:19	2000	Katwijk Duinloop	7e pl
10-6-1989	00:31:35	7000	Wijde AA loop	1e
4-6-1989	00:11:05	2500	Babylonloop	20e
30-5-1989	00:12:11	3000	Elsenburgerbosloop 3000	10e
29-5-1989	00:17:17	4000	Duinloop, Katwijk	7e
21-5-1989	00:08:36	2100	bosloop zondag	2e
16-5-1989	00:11:52	3000	Elsenburgerbosloop 3000	12e
15-5-1989	00:13:21	3500	Cronestijnloop	1e
13-5-1989	00:16:11	4000	Sterrenloop Ureterp	2e
7-5-1989	00:09:15	2100	bosloop zondag	2e
2-5-1989	00:11:55	3000	Elsenburgerbosloop 3000	8e
30-4-1989	00:21:04	5000	Ilion	17e
29-4-1989	00:20:15	5000	Oranjeloop Erica
28-4-1989	00:29:25	7000	Singelloop Leiden
23-4-1989	00:21:59	5000	Polderloop Hazerswoude 5 km
22-4-1989	00:12:10	3000	Prestatieloop av Fortuna
16-4-1989	00:18:09	4000	Strand- en duinloop
9-4-1989	00:12:05	3000	Elsenburgerbosloop 3000
2-4-1989	00:15:08	3500	Delftse Houtloop (10 km)	9e
27-3-1989	00:22:48	5000	Paasloop Kilder 5 km
26-3-1989	00:24:12	5000	Polderloop Hazerswoude 5 km
25-3-1989	00:17:12	4000	Duinloop, Katwijk	5e
19-3-1989	00:26:08	5000	Laan van Pootloop	26e
12-3-1989	00:12:52	3000	Elsenburgerbosloop 3000	6e
11-3-1989	00:22:05	5000	Coopertest Atletiekbaan	5e
4-3-1989	00:08:36	2000	Duinloop, Katwijk	7e
29-1-1989	00:23:51	5000	Polderloop 5000
22-1-1989	00:20:08	4200	bosloop zondag
19-1-1989	00:24:29	5000	Laan van Pootloop
7-1-1989	00:32:08	5000	Nieuwjaarstrimloop
18-12-1988	00:24:58	5000	Kerst Halve Marathon	46e pl
17-12-1988	00:23:30	5000	Elsenburgerbergloop	15e pl
11-12-1988	00:06:40	1500	Duindigt-cross	42e pl
10-12-1988	00:23:16	5000	Bultloop	4e pl
3-12-1988	00:12:15	3000	Elsenburgerbosloop 15 km	3e pl
27-11-1988	00:23:15	5000	Elsenburgerbergloop
20-11-1988	00:12:00	5000	Coopertest Atletiekbaan
13-11-1988	00:14:15	3500	Cronestijnloop	2e pl
12-11-1988	00:18:15	4000	Duinloop, Katwijk
29-10-1988	00:21:59	5000	Ockenburgloop
23-10-1988	00:24:15	5000	Elsenburgerbosloop 5 km
22-10-1988	00:22:17	5000	Coopertest Atletiekbaan
16-10-1988	00:17:24	4000	Strand- en duinloop
9-10-1988	00:24:47	5000	Elsenburgerbosloop 15 km	46e
8-10-1988	00:24:07	5000	Bultloop
2-10-1988	00:17:30	4000	Groenhovenloop